腳部扭傷應(yīng)該怎么處理？

在運(yùn)動(dòng)中和日常的生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些意外的傷病。腳部扭傷就是最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。走路的時(shí)候不小心臺(tái)階、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)燒碰撞等，都可能會(huì)造成腳部的扭傷。腳部扭傷雖然不會(huì)傷到骨頭，但是對(duì)腳部的傷害也是比較大的，不僅會(huì)引起腳部的疼痛，而且還會(huì)引起紅腫，行走困難等現(xiàn)象。那么當(dāng)腳部扭傷的時(shí)候到底應(yīng)該怎么辦呢？

一、分清傷勢(shì)的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說(shuō)明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來(lái)，說(shuō)明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周?chē)挠傺ⅰ?/p>

三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周?chē)鱾€(gè)方向擦揉。

四、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。

五、合理用藥。扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

六、如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意：

1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動(dòng)患足。因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬，易變形。

2、上好石膏的最初24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。

3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。

上文中介紹了一些治療腳部扭傷的方法，但是如果是運(yùn)動(dòng)扭傷的話，在傷后的24小時(shí)內(nèi)建議要采用冰敷的方法，過(guò)了24小時(shí)以后就要進(jìn)行熱敷的方法。中醫(yī)跌打損傷的治療也是比較有效的，比如針灸、推拿、牽引等方法，都可以緩解腳部扭傷的疼痛，幫助血液的循環(huán)，起到化瘀止痛的作用。