成人反復(fù)上呼吸道感染怎么辦
成年人上呼吸道感染問題并不少見，而且這種問題有可能還會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，所以對大家來講，想要保證健康有效的減少這種問題造成的影響，那么我們就必須注意科學(xué)的治療以及飲食調(diào)理，而下面要為大家具體介紹的是，成年人反復(fù)上呼吸道感染的日常飲食禁忌。
（一）飲食禁忌
①忌食刺激性食物。忌食辣椒、蔥、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激氣管粘膜，會加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)哮喘，故當(dāng)忌食。
②忌食海腥油膩之品。非清蒸做法做出的魚，由于用油量過大，容易引起上火。此外，有過敏體質(zhì)的人以及血尿酸高的人（如痛風(fēng)病人）也應(yīng)少吃油量大的黃魚、帶魚、蝦、蟹以及肥肉等，以免助火生痰。
③避免食用產(chǎn)氣食物。如紅薯、韭菜等，因其對肺氣宣降不利，應(yīng)多食用堿性食物。
④禁止吸煙。因抽煙為支氣管炎發(fā)生發(fā)展的禍根之一，對哮喘性支氣管炎極為不利，應(yīng)絕對禁止。
（二）適宜的飲食
①供給充足的蛋白質(zhì)和鐵。飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆?jié){等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強(qiáng)病人體質(zhì)有利，提高抗病力，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。
②多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等；有潤肺、保護(hù)氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等；含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。需注意的是，奶制品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的攝入。
對于一些疾病的治療和調(diào)理，飲食方面絕對不可輕易地忽視，因為健康科學(xué)的飲食，才可以幫助你起到輔助治療的功效，所以就希望在平時的生活當(dāng)中，遇到這些疾病的時候，大家也能夠遵守，上面所介紹的這些飲食原則。
