腰肌勞損可以艾灸的嗎？
腰肌勞損是一種很常見的疾病，腰肌勞損會(huì)使我們腰酸背痛。造成腰肌勞損的原因往往是因?yàn)槲覀兯X的睡姿和勞動(dòng)中不小心扭傷等。腰肌勞損的朋友不能搬運(yùn)重物，還有在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)中要格外小心，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。下面是小編搜羅的一些資料，讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
腰肌勞損多與寒濕勞損、腎虛等有關(guān)，風(fēng)寒濕之邪客于經(jīng)絡(luò)，彎腰負(fù)重時(shí)經(jīng)絡(luò)受阻，氣血運(yùn)行不暢而致。艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)可以治療腰肌勞損的，艾灸取穴主穴：阿是穴、腎俞、志室、委中等。另外再配合循經(jīng)按揉法：用滾、按揉法沿兩側(cè)膀胱經(jīng)由上而下往返施術(shù)3~5遍，用力由輕到重。然后用雙手拇指按揉腎俞、腰陽(yáng)關(guān)、大腸俞、八髎等穴，以酸脹為度，并配合腰部后伸被動(dòng)運(yùn)動(dòng)數(shù)次。
1、腰肌鍛煉
對(duì)慢性勞損者，增強(qiáng)以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過增加肌力來(lái)代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復(fù)。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點(diǎn)水(或稱蜻蜓點(diǎn)水)式為佳，3次/d，每次50下(開始時(shí)可較少)。
2、封閉療法
封閉療法如前所述，除注射普魯卡因外，每次可加入氫化可的松O.5ml;4次為1療程，每次間隔5～7天為宜。大多有效，約50%～70%的患者為顯效，甚至完全痊愈。
3、其他
包括理療、對(duì)癥用藥、中草藥外敷、礦泉浴等均有一定療效。對(duì)個(gè)別病程較長(zhǎng)、久治無(wú)效者，亦可采用石膏腰圍或胸背支架制動(dòng)及固定8～l0周，同時(shí)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，多可獲得令人滿意的療效。
腰肌勞損的朋友在日常生活中要有一個(gè)良好的坐姿，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，睡覺的時(shí)候要有正確的睡姿要適量的運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間坐在同一個(gè)地方，否則會(huì)加重病情。有時(shí)間的話多吃一些利于病情的食物，盡量早睡早起，這樣疾病才不會(huì)容易找上我們。
