下肢血液循環(huán)障礙怎么辦

對于人的身體大家也是知道的，人的身體中最多的就是水分再則就是血液都是流通整個身體的。這就可以說明到血液是對于人的身體有著很重要的位置的，往往就更加需要人們對于身體重視，但是就是有一些疾病是因為血液出現(xiàn)的情況，其中就有的疾病是因為下肢血液循環(huán)障礙，這個疾病很多的患者并不知道怎么去治療，那么，下肢血液循環(huán)障礙怎么辦？

有兩種原因，一個是血管不暢通。一個是血液太粘稠流不動。

促進血液循環(huán)的方法：

每天泡腳，泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

有氧運動，慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。 進補熱量食物，天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗 肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

保證充足睡眠，每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。

按摩手腳心，有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。

桔皮治療手腳冰涼

日本科學家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水， 10名患者飲用純水。兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復， 而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。

通過上文中詳細的內容介紹后大家應該也是很明白了，出現(xiàn)了下肢血液循環(huán)障礙的疾病的時候，最好的方式就是對于身體做好一些調養(yǎng)。同時對于身體做好調理也是會更好的去預防血栓疾病的出現(xiàn)，所以通過小編的講解，一定要引起患者的注意。