痛風(fēng)引起尿酸高如何控制呢

健康的身體疾病少，人也會(huì)開(kāi)心，當(dāng)身體出現(xiàn)疾病后，治療、癥狀對(duì)身體的影響會(huì)產(chǎn)生焦慮、心理疾病等。老年人疾病里會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，痛風(fēng)是風(fēng)濕類型的疾病，經(jīng)常與這類疾病混淆，因此要進(jìn)行正規(guī)的科學(xué)檢查，檢查后會(huì)發(fā)現(xiàn)尿酸高的現(xiàn)象，痛風(fēng)引起尿酸高就必須治療，那么痛風(fēng)引起尿酸高如何控制呢？

1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。

2、多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵?，如益元本草降酸茶和薏米粥來(lái)降尿酸，少喝熱性的飲料等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，因?yàn)椋瑒?dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的(魚(yú)當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水)。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制。

6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。

7、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)。每半年檢查一次尿酸，力爭(zhēng)控制在350左右，痛風(fēng)就不會(huì)對(duì)任何關(guān)節(jié)造成損害。

8、多吃蔬菜，多喝水。

9、少吃豆類和含鐵質(zhì)高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。

10、不吃海鮮，尤其是魷魚(yú)、墨魚(yú)、蝦、螃蟹。

11、不吃蘑菇，尤其是香菇。

12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

痛風(fēng)引起尿酸高的控制方法是很多的，有疾病史的人群可立即服用藥物，同時(shí)參考相關(guān)的飲食調(diào)理，主要是禁止患者的食物攝入，有很多食物是患者不能吃的，就必須停止食用，比如肉、酒、海鮮等，反而要多吃的就是蔬菜、水果，當(dāng)然這些食物里也有含嘌呤的食物，患者平時(shí)就要多喝多，可稀釋尿液里面的尿酸。