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刮痧可以刮脖子的嗎

2017-06-21 23:20:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:刮痧的部位不同,會有不同的效果,伏案工作者多刮痧頸部,可以活血舒筋,改善頸椎病,刮腹部可以幫助消化,刮腳底可以促進睡眠,不同的部位

刮痧的部位不同,會有不同的效果,伏案工作者多刮痧頸部,可以活血舒筋,改善頸椎病,刮腹部可以幫助消化,刮腳底可以促進睡眠,不同的部位的刮痧都有它獨特的好處,那么,常見的刮痧部位有哪些?刮痧有什么功效?下面我們來看看不同刮痧的部位的刮痧功效。

1、刮頸部,活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“通病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線,即后發(fā)際中點向大椎穴,以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的作用。

2、刮頭部,健腦助眠

頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨剛起床,用刮痧梳刮拭頭部,不僅能振奮陽氣使人神清氣爽,還有助于促進睡眠,緩解頭痛。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行?,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反復(fù)刮拭5—10次。

3、刮手腳,行氣通絡(luò)

手腳冰涼在女性并不少見,中醫(yī)認(rèn)為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢,陽氣不能通達到手腳有關(guān)。這類人可以先用刮痧板的面刮拭手掌,至手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5—10次,能行氣通絡(luò)。同理可運用于刮拭雙腳。

4、刮眼周,能明目

相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行,緩解視疲勞、干澀。

5、刮胸骨,寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

6、刮脅肋,疏肝解郁

焦慮、抑郁、煩躁,長期的精神壓力會導(dǎo)致整個身體機能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為,正常的情志活動依賴于氣機的調(diào)暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調(diào)節(jié)情志。而人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布,刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

7、刮腹部,能通便

長期便秘不但影響消化功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。注意,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。

8、腳底刮痧

腳是離心臟最遠的部位,但是其分布著很多臟器的反射區(qū),又被稱之為“第二心臟”,有睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡、頭痛等癥狀的人不妨可以堅持一下腳底刮痧。腳底刮痧的時候可以先從腳掌到腳后跟方向做全腳底的刮拭,然后等刮熱之后再用刮痧板重點的刮拭腳心的涌泉穴。

其實, 人體的穴位中醫(yī)治療疾病是很博大精深的,比如經(jīng)常失眠的人,可以多刮腳底的穴位,堅持下去會有明顯的改善睡眠質(zhì)量的作用。不同的刮痧部位有不同的功效,上面為大家介紹了刮痧的部位及功效,想要刮痧的朋友,可以根據(jù)自己的身體情況選擇刮痧部位。

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