胃炎便秘怎么辦呢
便秘的情況給我們很多人帶來了非常大的不方便,便秘還得經(jīng)常跑廁所,對于我們一些上班族和學(xué)生還說都會產(chǎn)生很大的負(fù)面影響,上班族不能踏踏實(shí)實(shí)的工作,學(xué)生們也不能一心一意的學(xué)習(xí),胃炎可能會帶來便秘的情況,下面就讓我們一起來了解一下胃炎便秘怎么辦呢的治療方法吧。
蜂蜜治療便秘食療方:
療方:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細(xì)末2~3羹匙,兌開水(溫涼均可)200~300毫升調(diào)成糊狀口服,早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例,見效最快者2天,最長者10余天,2~10天見效40例,10天以上見效10例,50例均獲良效。
水果解“秘”簡單有效
1、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,連服數(shù)日,主治熱秘。
2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數(shù)日。主治熱秘者。
3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
5、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
6、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。
7、鮮桑椹:鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者,療效更佳。
8、其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便秘的作用
9.合理飲食,倘若不吃早餐,會導(dǎo)致饑餓引起的食物攝入過勝。所以吃早餐會使我們更好的攝入營養(yǎng),解除饑餓。平衡膳食需要同時(shí)在幾個方面建立起膳食營養(yǎng)供給與機(jī)體生理需要之間的平衡:熱量營養(yǎng)素構(gòu)成平衡,氨基酸平衡,各種營養(yǎng)素?cái)z入量之間平衡及酸堿平衡,動物性食物和植物性食物平衡。否則,就會影響身體健康,甚而導(dǎo)致某些疾病發(fā)生。不要忘了,過多的吃零食只會導(dǎo)致我們熱量增加。
胃炎便秘怎么辦呢是需要我們胃炎患者特別需要引起重視的內(nèi)容,我們應(yīng)該對于這些能夠引便秘的食物引起高度重視,應(yīng)該盡量少吃一些類似的食物,避免給我們的身體帶來更大的傷害,避免經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況,給我們正常的生活帶來影響。