手淫腎虛黑眼圈怎么辦
不少正處于青春期精力旺盛的少年都有手淫的習(xí)慣，然而一旦手淫成了習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)產(chǎn)生黑眼圈，頭暈乏力，意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，更有甚者會(huì)導(dǎo)致腎虛。出現(xiàn)手淫而導(dǎo)致的腎虛黑眼圈該怎么辦？據(jù)醫(yī)生介紹說(shuō)，長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)青少年的身體健康產(chǎn)生莫大的威脅，具體做法請(qǐng)看下面的介紹。
適度手淫是對(duì)身體無(wú)害的，但長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)對(duì)身體造成影響。正常的精液顏色為灰白色、液化后呈乳白半透明。黃色膿性多見(jiàn)于精襄炎、前列腺炎等。過(guò)頻過(guò)度手淫使前列腺頻繁充血是易誘發(fā)炎癥。建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲。不要接觸性刺激的圖片和聲音等。有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué)。早晨不要念床，醒來(lái)后即使起床，以免想入非非。
這種狀況主要人體肝功能陰陽(yáng)失調(diào)造成的，因此最重要的是調(diào)節(jié)肝功能。還要內(nèi)分泌失調(diào)也易引起黑眼圈。假如只用外敷的方式是不能從根本上抑制黑眼圈的生成。生活中注意攝入纖維食品保護(hù)好消化功能，增加維生素A，維生素E的攝入量，保持大便通暢，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多食瘦肉，蛋類(lèi)，花生，黃豆，芝麻及新鮮的蔬菜水果等也能消除黑眼圈。戒除手淫的時(shí)候，提議你用“六味地黃丸”或者“健腦補(bǔ)腎丸”等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時(shí)適當(dāng)多吃一些動(dòng)物腎臟、黑豆、黃牛肉、狗肉、羊肉、海參、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、蝦、韭菜、桂皮、茴香等補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的食物。
綜上醫(yī)生的建議，避免腎虛黑眼圈等癥狀的重要方法還是要治根治本，關(guān)鍵還是要主動(dòng)戒除手淫習(xí)慣，可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，配合食物營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些對(duì)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡有益的食物，嚴(yán)重者可以用中醫(yī)針灸進(jìn)行治療，最終保持一個(gè)健康的身心狀態(tài)。
