左腰酸背痛治療方法有什么呢
腰酸背疼腿抽筋是生活當(dāng)中，教師，編輯人員和財(cái)務(wù)人員，特別是坐在辦公室里的一組經(jīng)常患上的疾病，一般我們都說(shuō)腰酸背痛是很多老年人的癥狀，可是隨著病情越來(lái)越年輕化，很多的辦公室人群，經(jīng)常晚上失眠這樣的癥狀，還有不少的年輕人會(huì)出現(xiàn)左腰酸背痛，那么這到底是怎么一回事兒呢！
久坐不動(dòng)，身體上部較易缺氧，再加上用腦又大量耗氧，這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰酸背痛。
治療方法
1.保守療法：如臥床休息，正確作息姿勢(shì)、藥物治療，使用背架來(lái)支持身軀、腹肌及背肌的運(yùn)動(dòng)復(fù)健，接受電療、牽引等物理治療。
2.恢時(shí)期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動(dòng)姿勢(shì)，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強(qiáng)背部、腰部肌肉群的復(fù)健運(yùn)動(dòng)
正確姿勢(shì)
1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼于上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時(shí)膝蓋屈曲剛好垂直九十度時(shí)的腳掌到大腿后面的高度，然后再拿一個(gè)小板凳來(lái)墊在腳下。市面上販賣的形的護(hù)腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強(qiáng)腰背支撐效果，尤其長(zhǎng)期開(kāi)車、坐車的人更必須要注意到這一點(diǎn)。
2.正確的立姿：和從小到大大家所學(xué)到的立正一樣，只是沒(méi)有解釋為什么，現(xiàn)在簡(jiǎn)要說(shuō)明如下：挺直背部(避免脊椎側(cè)彎產(chǎn)生，收回下巴并伸直后部頸椎(以避免頭過(guò)度后仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經(jīng)根病變-，雙肩往后拉，挺起胸部(以避免駝背- 收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸-
說(shuō)起左腰酸背痛或許大家非常疑惑，其實(shí)這和平時(shí)的坐姿有很大的關(guān)系，大家不必要擔(dān)心身體當(dāng)中是否出現(xiàn)的疾病，或者是長(zhǎng)了腫瘤，只要我們可以利用按摩的方式來(lái)接受治療，平時(shí)保持正確的坐姿，有效的可以鍛煉脊背上面的復(fù)健運(yùn)動(dòng)。
