淺表性胃炎發(fā)作怎么辦才好？
因?yàn)楝F(xiàn)在人們的飲食因各種原因而導(dǎo)致不規(guī)律，這讓很多人都會(huì)得胃病，而其中的一種就是淺表性胃炎，淺表性胃炎是在慢性胃炎中發(fā)病率最高的一種病，它最常見(jiàn)癥狀就是患者的上腹可能經(jīng)常會(huì)感到疼痛，而今天小編就幫大家搜集來(lái)了預(yù)防和治療這種淺表性胃炎的方法。
一、預(yù)防
1、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對(duì)胃粘膜有損傷的食物，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱和過(guò)分粗糙的食物。
2、飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。
3、飲食宜清淡，富有營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律有節(jié)，定時(shí)定量，切忌過(guò)饑過(guò)飽、暴飲暴食。同時(shí)避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。
4、避免精神緊張、心情憂郁及過(guò)度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂(lè)觀，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)功能。
二、治療
山楂：山楂、雞內(nèi)金、炒麥芽各20克，鮮山藥塊丁、小米各60克，飴糖適量。前3味水煎取汁，人小米煮化，加入山藥和勻煮成粥，加飴糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用。具有健脾開胃、消食導(dǎo)滯等作用。適用于脾胃虛弱型慢性淺表性胃炎飲食減少、脘腹飽脹、腸鳴腹瀉或消化不良等。
山楂20克，炒谷芽、炒神曲、萊菔子各10克，蘿卜片克，蔥花、姜末、食鹽、味精各適量。前4昧水煎取汁，入其余各味和勻煮至蘿卜酥熟人味即可。每日1劑，分2次食用。具有消食和胃、理氣消脹等作用。適用于飲食停滯型慢性淺表性胃炎胃脘作脹、食后尤甚，有時(shí)暖氣、胃納不香等。
以上，就是小編為大家整理的預(yù)防和治療的一些方法，相信大家看過(guò)之后都應(yīng)該對(duì)淺表性胃炎都有了一定的了解，所以，一些良好的飲食習(xí)慣常常能給我們帶來(lái)一個(gè)強(qiáng)健的體魄，記得平時(shí)多多帶上家人們一起進(jìn)行一些體育鍛煉喲
