運(yùn)動(dòng)過(guò)后膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事呢？

有許多人在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，尤其是劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)之后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，其實(shí)出現(xiàn)這種疼痛屬于劇烈運(yùn)動(dòng)留下的后遺癥，大多數(shù)跟平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系，如果養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的話就不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)過(guò)后膝關(guān)節(jié)疼痛也有其他原因，下面就讓小編大家介紹一下膝關(guān)節(jié)疼痛的原因都有哪些吧！

每次運(yùn)動(dòng)完后左腿膝關(guān)節(jié)會(huì)伴有酸痛、刺痛，特別是上下樓梯的時(shí)候，一旦受重就會(huì)軟下去。例如長(zhǎng)時(shí)間走路、打球、跑步后，都后會(huì)這樣的情況發(fā)生，但是休息幾天以后疼痛又會(huì)消失。

疼痛很可能是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎引起的。

一、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎是因膝關(guān)節(jié)各種外傷、骨折、過(guò)度勞損、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體及手術(shù)等刺激或損傷滑膜而產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)?；ぴ趥麚p后很快出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)充血、腫脹、滲出、關(guān)節(jié)積液。病人訴膝關(guān)節(jié)腫脹不適，疼痛。查體可見(jiàn)浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性。膝關(guān)節(jié)腔穿刺可見(jiàn)稀釋淡黃色液體。如為血性則應(yīng)注意與腫瘤、結(jié)核、色素絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎相鑒別?；ぱ姿聺B出常延續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，約至滑膜損傷恢復(fù)為止。

二、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎雖然全身反應(yīng)較輕，但本病病程較長(zhǎng)，若治療不及時(shí)，積液不能迅速吸收，容易轉(zhuǎn)為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連，活動(dòng)受限，因此一旦發(fā)病應(yīng)及時(shí)醫(yī)治?；颊咭伺P床休息或用屈側(cè)石膏托固定膝關(guān)節(jié)于60°位置。積液量多則應(yīng)進(jìn)行無(wú)菌抽吸滲液。已轉(zhuǎn)為慢性病變者可在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射2%普魯卡因2ml、強(qiáng)的松龍25mg，必要時(shí)加用抗菌素。應(yīng)鼓勵(lì)患者及早進(jìn)行股四頭肌鍛煉以利于積液的吸收和膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)也很有必要，可以防止粘連，膝關(guān)節(jié)疼痛明顯的病人可以服消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、消炎痛、扶他林等藥。理療、熱敷、中藥熏洗對(duì)消炎消腫，促進(jìn)積液吸收有良好作用。不宜進(jìn)行針刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯(cuò)。

三、中醫(yī)藥治療

1.中藥外洗

方藥：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、川牛膝、乳香、沒(méi)藥各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。

制法及用法：上藥放于大砂鍋內(nèi)，加入清水3公斤，煮沸20分鐘后，取藥液倒于小桶內(nèi)，放置膝關(guān)節(jié)下方，上面用浴巾罩住，利用藥氣熏蒸20分鐘左右，待藥液溫度適宜時(shí)用毛巾蘸濕敷患處20分鐘。每天2次，每劑藥可用2天，10天為1療程，連續(xù)2個(gè)療程。治療期間，注意臥床休息，盡量避免體力及負(fù)重勞動(dòng)。

中醫(yī)認(rèn)為，膝關(guān)節(jié)受損后局部氣滯血瘀，風(fēng)寒濕邪趁虛侵入，痹阻于膝關(guān)節(jié)，使氣血瘀滯，當(dāng)以清熱利濕、舒筋通絡(luò)、活血化瘀、行氣止痛為治療原則。本方可化瘀除濕，清熱通絡(luò)，通過(guò)局部熏洗，藥物直達(dá)病所，故對(duì)膝關(guān)節(jié)滑膜炎有明顯療效。

如果運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的話，最好排除病理性的原因，如果屬于生理上的疼痛一般來(lái)說(shuō)3天就可以緩解，如果是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的一些疾病導(dǎo)致的，最好到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院去進(jìn)行檢查，必要的話可以采取中醫(yī)藥進(jìn)行治療，一定要注意要保暖。