怎么去心火肝火呢？

隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，現(xiàn)在越來(lái)越多的人因?yàn)橛袔讉€(gè)錢，經(jīng)常會(huì)變得暴怒，在大街上打架的現(xiàn)象時(shí)常在視頻里出現(xiàn)，大多數(shù)人出現(xiàn)這種癥狀都是因?yàn)樾幕鸶位鹛木壒剩瑹o(wú)論是心火還是肝火太旺，對(duì)人體的影響都是非常大的，那么怎么去心火和肝火呢？下面就讓小編給大家介紹幾種調(diào)理偏方吧！

肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。肝火大的人群常出現(xiàn)口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴唇紅、干、裂，舌苔增厚等。雖然以上癥狀都被通稱為“肝火”，實(shí)際上則可能是由不同器官組織造成的，如肝臟、胃，脾臟、胰臟、橫隔膜、大腸、小腸、腹膜等，不同的病因最好能選用不同的配方來(lái)保養(yǎng)。

飲食原則

1、飲食[2] 對(duì)與肝火旺患者非常重要，肝火旺應(yīng)遵循的最基本原則是要清淡、多喝水少喝富含脂類的牛奶等物質(zhì)，少吃難以消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)元素等，確保肝臟含有足量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行自我再生修復(fù)。

2、乙肝患者要從生理和心理上一起調(diào)節(jié)，雙管齊下，才能有最好的效果。乙肝患者盡量不要生氣，調(diào)整好情感。容易發(fā)脾氣、動(dòng)怒的人，屬于肝火旺盛，“怒易生火、易傷肝臟”，會(huì)引起肝氣在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致肝氣易結(jié)，氣血不暢。因此乙肝患者還要注意養(yǎng)陰，達(dá)到人體的陰陽(yáng)平衡。肝火旺盛的朋友，要多吃些木耳和蓮子這樣偏涼的食物。

心火

表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

調(diào)理偏方

綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

梨味甘微酸性寒，有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效，對(duì)熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤?。注意梨汁性寒，便稀者少食。

桑葚味甘酸性寒，有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?？梢陨骋部沙床?，還可以搗汁冷服，對(duì)咽喉腫痛尤佳。

百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤(rùn)燥，對(duì)肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

無(wú)論是出現(xiàn)心火還是肝火，都應(yīng)該在飲食上多加注意，多吃一些清淡的東西，多喝一些水，對(duì)于辛辣刺激性的東西最好少吃，肝火過(guò)旺會(huì)引起睡眠不好，另外還會(huì)伴有嚴(yán)重的口臭，心火過(guò)旺，會(huì)心煩氣躁，脾氣不太穩(wěn)定，所以一定要及時(shí)調(diào)整自己。