抑郁癥按摩什么穴位好呢

現(xiàn)如今信息社會在飛速的發(fā)展，而來自生活和工作的壓力則是每一個職場人士所難以回避的問題，令人痛心的是，很多的上班族不會及時有效的排解自己內(nèi)心的壓力，導(dǎo)致自己的精神處于嚴(yán)重緊張的狀態(tài)，從而引起了抑郁癥！根據(jù)我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論，按摩穴位可以很好地緩解抑郁癥的早期狀況，那么抑郁癥按摩什么穴位最好呢？

單純依賴藥物會出現(xiàn)不良反應(yīng)情況下，以下幾點(diǎn)穴位治療效果就明顯。抑郁癥患者頭疼，治療時當(dāng)以健腦提神為本，故調(diào)理頭部肩部穴位，刺激穴位，使得氣血充盈很重要?？梢渣c(diǎn)按揉晴明、攢竹、玉枕、絲竹空、頭維及肩井、大椎、風(fēng)池、合谷等穴，能舒經(jīng)活血，使腦部氣血充盈。

按壓任何一處經(jīng)脈作用更加明顯，肝經(jīng)、脾經(jīng)、膀胱經(jīng)是治療抑郁癥的最佳經(jīng)脈，所謂肝郁氣堵塞，情緒易低落。思過多傷害脾胃，所以對這三條經(jīng)脈進(jìn)行半小時捶打，效果突出，氣海為任脈主穴，足三陰經(jīng)是肝臟、脾臟、腎臟的交會穴，長按這兩穴，滋養(yǎng)五臟，臟腑功能恢復(fù)，身體自然強(qiáng)健，配合心俞、脾俞能健脾養(yǎng)心;中脘、胃俞、小腸俞、足三里、三陰交健脾胃以助生化之源。心有所養(yǎng)，心氣血充足，則神安情志自然舒暢。抑郁癥自然好的快。

中醫(yī)的穴位學(xué)通過穴位按摩治療抑郁癥的方法，對于抑郁癥的康復(fù)，有很好的效果，在這里我粗略的跟大家分享一下。抑郁癥要自我按摩緩解治療，首先要下定決心，

抑郁患者心理上比較懶惰，不愛運(yùn)動，這是首先要克服的，能做到這一點(diǎn)，那么按摩治愈抑郁不是大問題，只要堅持一陣子，很快就會進(jìn)入良性的自我愈治循環(huán)，那么抑郁也就遠(yuǎn)離自身。

首先需要按摩的穴位，是太陽穴，此穴位能有效地起到醒腦安神的作用，睡前輕揉按摩，或者借助按摩器進(jìn)行按摩，舒緩緊張的大腦，利于睡眠對身體神經(jīng)的修復(fù)。此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法，不要過于用力，太陽穴取穴正確的話，每一次按壓，都會產(chǎn)生一陣舒適的眩暈感傳遍整個大腦。

其次，膻中穴的按摩能夠很好的起到舒緩心燥心煩，煩悶意亂等不良心理感受，膻中穴的位置位于兩乳連線正中位置，此穴位按摩正確的話，會有一種非常明顯的刺激感和酸痛。

以上為大家介紹的是我們在對抗抑郁癥中需要按摩的一些重點(diǎn)穴位，大家在看到我后一定要反復(fù)的領(lǐng)會和揣摩，并且嘗試性地運(yùn)用于自己的生活之中，我還想呼吁大家，雖然說壓力是每個人都無法逃避的問題，但是我們一定要找到排解壓力的科學(xué)辦法，同時多學(xué)習(xí)一些按摩穴位的手法，這樣才能徹底擺脫抑郁癥的威脅。