抗衰老的主要辦法有哪些？

衰老是包括人類(lèi)在內(nèi)的所有生物都不可避免的生理現(xiàn)象。不過(guò)，盡管不能阻止衰老的腳步，但卻可以盡力放慢衰老的步伐。實(shí)際上在人體內(nèi)，導(dǎo)致衰老的主要因素是自由基引起的氧化作用。特別是女生對(duì)自己的容貌是最為在乎的，很注重保養(yǎng)。其實(shí)，很多天然物質(zhì)中，含有豐富的對(duì)抗自由基氧化作用的有效成分。

1、綠茶

綠茶中的綠茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化、抗過(guò)敏、抗致癌性，試驗(yàn)證明濃度為3%的綠茶乳霜被證明對(duì)青春痘具有積極效果。

2、銀杏

銀杏樹(shù)是樹(shù)類(lèi)中的長(zhǎng)壽者，它的樹(shù)葉被認(rèn)為可以增加血液流動(dòng)和循環(huán)，抵抗自由基，同時(shí)具有抗氧化和抗過(guò)敏性質(zhì)。

3、橄欖

橄欖含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，不含香精和化學(xué)物質(zhì)，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對(duì)滋養(yǎng)肌膚十分有利。

4、葡萄

葡萄具有多元化的美容功效。首先，它的葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化膚質(zhì)，使皮膚滋潤(rùn)保濕。此外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

5、紅石榴

紅石榴果，世界上最古老的水果之一，被奉為神奇的自然果寶。紅石榴多酚使肌膚能夠抵御自由基的傷害，對(duì)抗氧化現(xiàn)象，防止肌膚衰老。另外維生素C、維生素B6、維生素E幫助排除毒素。

6、番茄

番茄中的茄紅素抗氧化能力是維他命C的200倍，具有強(qiáng)力的抗氧化功效，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)使用了新添加番茄紅素的媚顏產(chǎn)品，能持續(xù)捍衛(wèi)肌膚健康暗沉，粗糙等肌膚問(wèn)題，讓肌膚趕走亞健康，綻放紅潤(rùn)光彩。

7、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，具備強(qiáng)力的抗氧化及抗癌特性。它是一種天然的防曬物，能夠過(guò)濾紫外線的輻射，并幫助植物及人類(lèi)抵御環(huán)境中其他氧化的傷害。

以上就是純天然的抗衰老食物，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤眯?。小編覺(jué)得衰老是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的事情，沒(méi)有人會(huì)長(zhǎng)生不老，如果每個(gè)人都會(huì)一直年輕下去，長(zhǎng)生不老，那么這個(gè)世界就變得枯燥乏味了。你們覺(jué)得呢？事物的發(fā)展都是有定律的，所以大家不必太過(guò)介意。祝大家身體健康。