身體總是燥熱是怎么回事

平時(shí)，很多人都會(huì)無(wú)緣無(wú)故的感覺(jué)到寒冷，而且到醫(yī)院去檢查身體也檢查不出什么毛病。其實(shí)，這類(lèi)人的體質(zhì)就是寒涼體質(zhì)，因此就會(huì)感覺(jué)到身體發(fā)涼，即便是在夏天，也會(huì)感覺(jué)很冷，特別喜歡吃一些比較熱的食物，這樣自己才會(huì)感覺(jué)暖和一些。那么，生活中身體總感覺(jué)到燥熱是怎么回事？

身體總是燥熱其實(shí)就是燥熱體質(zhì)。

特征：

1，經(jīng)?？诟缮嘣?，口苦并有口臭.

2，喜歡喝冷飲，冰水等.

3，身子常有發(fā)熱的感覺(jué)，人也十分怕熱.

4，常常臉紅紅的，像剛做完運(yùn)動(dòng).

5，舌苔較紅，同時(shí)有厚厚的黃苔.

6，尿液少且赤黃，常有便秘，且糞便干硬.

7，脾氣較暴躁，不容易與人相處.

要多吃綠豆，番茄，木耳，菠菜，黃瓜，白菜，蘿卜，冬瓜，竹筍，茶等.

改善燥熱體質(zhì)

熱性體質(zhì)者少碰燥熱食物，如辛辣、龍眼

平常應(yīng)多攝溫涼性食物

鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖。

一般民間所說(shuō)的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。

對(duì)于先天體質(zhì)燥熱、長(zhǎng)時(shí)間得待在太陽(yáng)下工作者，

中醫(yī)師建議，以冰品、冷飲來(lái)解熱，還不如從調(diào)整體質(zhì)著手。例如先天燥熱者可以苦寒的黃連膠囊來(lái)中和；

如果是后天的燥熱體質(zhì)或長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下，則可請(qǐng)中醫(yī)師依照體質(zhì)及需要，開(kāi)給中藥從補(bǔ)氣、養(yǎng)陰、提神、清熱來(lái)調(diào)整體質(zhì)，較能提高身體的耐熱度。

燥紅體質(zhì)之人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，尤應(yīng)遵循“恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守”之養(yǎng)神法。

除了上面的方法之外，想要改善燥熱體質(zhì)的話，那么就應(yīng)該加強(qiáng)自己的涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜沉著的好習(xí)慣。飲食上，應(yīng)該多吃一些清淡食物，多吃一些水果以及蔬菜，還可以熬一些百合粥，這些食物都可以改善燥熱體質(zhì)，此外，還應(yīng)該少吃一些辛辣的食物。