身體總是燥熱是怎么回事
平時(shí),很多人都會(huì)無(wú)緣無(wú)故的感覺(jué)到寒冷,而且到醫(yī)院去檢查身體也檢查不出什么毛病。其實(shí),這類(lèi)人的體質(zhì)就是寒涼體質(zhì),因此就會(huì)感覺(jué)到身體發(fā)涼,即便是在夏天,也會(huì)感覺(jué)很冷,特別喜歡吃一些比較熱的食物,這樣自己才會(huì)感覺(jué)暖和一些。那么,生活中身體總感覺(jué)到燥熱是怎么回事?
身體總是燥熱其實(shí)就是燥熱體質(zhì)。
特征:
1,經(jīng)??诟缮嘣?,口苦并有口臭.
2,喜歡喝冷飲,冰水等.
3,身子常有發(fā)熱的感覺(jué),人也十分怕熱.
4,常常臉紅紅的,像剛做完運(yùn)動(dòng).
5,舌苔較紅,同時(shí)有厚厚的黃苔.
6,尿液少且赤黃,常有便秘,且糞便干硬.
7,脾氣較暴躁,不容易與人相處.
要多吃綠豆,番茄,木耳,菠菜,黃瓜,白菜,蘿卜,冬瓜,竹筍,茶等.
改善燥熱體質(zhì)
熱性體質(zhì)者少碰燥熱食物,如辛辣、龍眼
平常應(yīng)多攝溫涼性食物
鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖。
一般民間所說(shuō)的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對(duì)于先天體質(zhì)燥熱、長(zhǎng)時(shí)間得待在太陽(yáng)下工作者,
中醫(yī)師建議,以冰品、冷飲來(lái)解熱,還不如從調(diào)整體質(zhì)著手。例如先天燥熱者可以苦寒的黃連膠囊來(lái)中和;
如果是后天的燥熱體質(zhì)或長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下,則可請(qǐng)中醫(yī)師依照體質(zhì)及需要,開(kāi)給中藥從補(bǔ)氣、養(yǎng)陰、提神、清熱來(lái)調(diào)整體質(zhì),較能提高身體的耐熱度。
燥紅體質(zhì)之人性情急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,尤應(yīng)遵循“恬淡虛無(wú),精神內(nèi)守”之養(yǎng)神法。
除了上面的方法之外,想要改善燥熱體質(zhì)的話,那么就應(yīng)該加強(qiáng)自己的涵養(yǎng),養(yǎng)成冷靜沉著的好習(xí)慣。飲食上,應(yīng)該多吃一些清淡食物,多吃一些水果以及蔬菜,還可以熬一些百合粥,這些食物都可以改善燥熱體質(zhì),此外,還應(yīng)該少吃一些辛辣的食物。