怎樣治耳鳴效果好呢

社會(huì)的不斷發(fā)展使得人們的工作壓力都很大，生活的高度緊張也是造成耳鳴的原因。耳鳴的發(fā)病群體也越來越廣發(fā)病因素也比較的多，耳鳴給患者的危害不容小視，很多的女性嚴(yán)重的受到耳鳴疾病的影響，其實(shí)，耳鳴是白領(lǐng)高發(fā)的疾病之一。那么你知道日常生活中，哪些原因?qū)е掳最I(lǐng)耳鳴呢？

耳鳴也是會(huì)跟我們的生活帶來很多不便和傷害的，了解一些女性耳鳴的發(fā)病因素就能夠幫助女性朋友有效的降低耳鳴的發(fā)病率，遠(yuǎn)離耳鳴的危害。下面我們就來了解一下女性朋友患耳鳴的原因。

內(nèi)分泌失調(diào)。更年期婦女經(jīng)常抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外，她們還會(huì)出現(xiàn)一些無法解釋的癥狀，如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)耳鳴。

目前認(rèn)為，更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素降低、自主神經(jīng)功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。壓力。近年來，白領(lǐng)階層人群耳鳴的發(fā)生率明顯增加。

耳鳴不但在公司高級(jí)管理層人員中多見，許多年輕白領(lǐng)也被耳鳴困擾，主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人（特別是白領(lǐng)人士）出現(xiàn)耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多所致。情緒不穩(wěn)。

耳鳴非常容易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。情緒不穩(wěn)會(huì)導(dǎo)致耳鳴，反之，持續(xù)的耳鳴又會(huì)加重情緒不穩(wěn)。

噪聲過大的環(huán)境也是造成女性耳鳴的原因，經(jīng)過長(zhǎng)期的實(shí)踐我們知道人的耳朵一般能夠承受的聲音通常為90分貝，若超過這個(gè)限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內(nèi)耳已受損。人耳不規(guī)律、強(qiáng)刺激性的噪聲對(duì)聽力傷害更大。經(jīng)常處于像歌廳、迪廳和游藝廳的人就容易發(fā)生耳鳴。

五大策略緩解耳鳴

由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關(guān)，故改善工作和生活習(xí)慣是緩解耳鳴的重要手段。

1、減少噪聲刺激。不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間。

2、勞逸結(jié)合。注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。

3、調(diào)節(jié)情緒。遇事要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。

4、保證睡眠。盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥。

通過以上，相信大家都明白了，了解女性耳鳴的并發(fā)因素對(duì)于女性來說相當(dāng)?shù)闹匾?，只有了解女性耳鳴的病發(fā)因素以后，女性朋友才能做好耳鳴的預(yù)防工作。對(duì)于女性來說，更年期婦女若出現(xiàn)頑固耳鳴，應(yīng)去醫(yī)院就診，檢查內(nèi)分泌指標(biāo)。若有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，以緩解耳鳴癥狀。