鍛煉會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高呢

每個(gè)人都希望自己能夠有個(gè)高高的個(gè)子，特別是男生，高大的個(gè)子更能夠吸引女性的注意。但是并不是每個(gè)人都能夠長(zhǎng)高的，很多的因素是在于遺傳，想要長(zhǎng)高，不僅僅是靠鍛煉，但是也不能完全否定，經(jīng)常鍛煉的人，身高肯定會(huì)高點(diǎn)，但是究竟鍛煉會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高呢？

首先，本文認(rèn)為有的人長(zhǎng)的高，有的人長(zhǎng)的矮，大部分因素都是先天原因，也就是人體的基因。說(shuō)的直白一點(diǎn)就是你爸媽的高度決定你的高度。如果你爸爸的身高175厘米，你媽媽的身高165厘米，那么你的身高超過(guò)165厘米的概率幾乎是白分之百。所以，如果你長(zhǎng)的不高，請(qǐng)千萬(wàn)不要認(rèn)為長(zhǎng)不高的主要原因是因?yàn)槟憬∩砭毤∪饬恕?/p>

繼續(xù)看下文，我們都知道健身練肌肉說(shuō)的直白一點(diǎn)就是破壞人體的肌肉纖維，然后肌肉纖維自己修復(fù)再增長(zhǎng)這么一個(gè)過(guò)程。這里需要注意，當(dāng)肌肉自己修復(fù)再增長(zhǎng)的過(guò)程中，人體在吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候，同時(shí)也會(huì)釋放生長(zhǎng)素，這樣才能促進(jìn)人體肌肉的增長(zhǎng)。既然練肌肉能夠促進(jìn)人體釋放更多的生長(zhǎng)素，那么這些生長(zhǎng)素不僅有利于肌肉的增長(zhǎng)，同樣也會(huì)有利于人體身高的增長(zhǎng)。

曾經(jīng)看到國(guó)內(nèi)某權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查關(guān)于青少年鍛煉與身高的關(guān)系，特別明確在青少年時(shí)期保持每周3次鍛煉的人，與每周鍛煉1次甚至不鍛煉的人相比，經(jīng)常鍛煉的人會(huì)比不鍛煉的人身高高3到5厘米。所以健身練肌肉對(duì)于人體而言，只會(huì)起到促進(jìn)的作用，并不是像許多健身菜鳥(niǎo)們所說(shuō)的，練肌肉會(huì)長(zhǎng)不高。

事實(shí)上健身練出一身肌肉對(duì)男孩子來(lái)講是一件好事情，因?yàn)橐簧砑∪獠粌H身材魁梧，還能保持一個(gè)健康的身體。當(dāng)然在健身練肌肉的時(shí)候，也不乏一些健身瘋狂者，他們?yōu)榱怂^的畸形肌肉，一味的在訓(xùn)練過(guò)程中增加人體難以超出的負(fù)荷，最終的結(jié)果就是人體肌肉、骨骼等的變形。如果健身菜鳥(niǎo)們是用這種訓(xùn)練方法練肌肉，就有可能長(zhǎng)不高。一般正常的練肌肉，是絕對(duì)不會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)不高。

好了，關(guān)于“練肌肉會(huì)長(zhǎng)不高嗎”這個(gè)話題的本文觀點(diǎn)就到這里，如果你對(duì)本文有不同的看法也請(qǐng)給本文留言，同時(shí)也希望本文能夠打消由于擔(dān)心自己長(zhǎng)不高，而不敢練肌肉的朋友。

在 23歲之前進(jìn)行鍛煉一定要講究科學(xué)方法，如果要是要是鍛煉不當(dāng)很容易影響正常的生理發(fā)育，有其是身高，要安排科學(xué)合理的鍛煉還可能 促進(jìn)身體高度的提高。

并不是所有的健身者都能從失敗中學(xué)習(xí)進(jìn)步的方法，也不是犯了錯(cuò)誤馬上就能意識(shí)到，從而避免連續(xù)出錯(cuò)，所以要想科學(xué)、有效、穩(wěn)定的達(dá)到目標(biāo)，就需要有科學(xué)的健身輔導(dǎo)

以上就是關(guān)于鍛煉會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高呢的介紹了。想要通過(guò)鍛煉長(zhǎng)高并不是沒(méi)有可能，這不僅需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，更需要找對(duì)方法，科學(xué)，有效的方法，才能夠更好的鍛煉身體，達(dá)到增高的效果，否則，只是徒勞無(wú)功而已，同時(shí)，吃夜市非常重要的哦！