血壓高引起原因有哪些
2017-06-24 20:17:20 來源:360常識網
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導語:隨著人們生活水平的提高,血壓高的人群越來越多,一方面高血壓與飲食和缺乏運動有很大的關系,另外高血壓也和脂肪的代謝障礙有重要的關聯(lián)。
隨著人們生活水平的提高,血壓高的人群越來越多,一方面高血壓與飲食和缺乏運動有很大的關系,另外高血壓也和脂肪的代謝障礙有重要的關聯(lián)。如果脂肪代謝出現(xiàn)問題就會造成脂肪無法有效的分解,一些肥胖人士往往也容易導致出現(xiàn)血壓增高。對于血壓高的患者可以從飲食方面調理,注意養(yǎng)成一個好的生活習慣。
原因一,含脂肪、熱量很高的垃圾食品攝取過多,食物中缺乏維生素和膳食纖維等重要的必需營養(yǎng)素。脂肪、熱量無法轉化、吸收、利用、代謝。這樣使脂肪等各種垃圾沉積在血液中和血管壁上,無法清除,同時導致血黏度升高和血管內徑變窄。
原因二,缺乏氨基酸、維生素c和生物類黃酮,導致血管壁變的彎曲褶皺,脆弱,缺少彈性,使血液流動不暢通。
原因三,由于缺維生素b族,缺鎂、缺維生素c、缺蛋白質中的一些氨基酸、缺維生素e,缺乏抗氧化劑,不能及時清理血管內自由基等有害毒素的侵害,不能有效軟化血管,使末梢循環(huán)不暢通,肝臟、腎臟因微血管堵塞而受損。
對于高血壓病人一方面要進行良好的藥物治療,一方面在生活中要注意適度的運動和科學飲食。通過這兩方面的合理調節(jié),能夠有效的達到降低血壓的要求。在飲食上多吃清淡、低脂的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜。