有什么東西可以養(yǎng)胃呢？

大家平時(shí)過著忙碌的生活，有時(shí)候就會(huì)為了做好一件事，而虧待了自己的胃，這是一種非常不好的生活習(xí)慣。胃是我們?nèi)梭w中的重要的消化器官，是消化食物，為我們提供營養(yǎng)的重要器官，所以我們一定要好好地對(duì)待我們自己的胃。今天小編就要來告訴大家有什么東西可以養(yǎng)胃。

1、牛奶 味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。

作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

進(jìn)食注意：

1.宜慢。細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激。

2.宜節(jié)。飲食應(yīng)有節(jié)律，切忌暴飲暴食及食無定時(shí)。

3.宜潔。注意飲食衛(wèi)生，杜絕外界微生物對(duì)胃粘膜的侵害。

4.宜清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

食療原則

(1)細(xì)嚼慢咽，有利于食物消化：這樣可以盡量減少胃部負(fù)擔(dān)。

(2)食用清淡容易消化的食物：食物盡量做得細(xì)，軟，碎，爛，要多采用蒸，煮燉等方式，這樣可以祛除對(duì)胃黏膜的不良刺激。

(3)少量多餐：這樣可以減少每餐的胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，不能全部用干食物，盡量多喝點(diǎn)稀粥等，既保證了能量，又不給胃造成太大的負(fù)擔(dān)。

(4)全面加強(qiáng)營養(yǎng)：多食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和富含纖維素的食物，如果病人有貧血，則要適多吃含鐵豐富的瘦肉類，動(dòng)物內(nèi)臟，深色的蔬菜水果等。

(5)注意酸堿平衡：在胃酸分泌過多時(shí)，適當(dāng)牛奶，豆?jié){，面包或帶堿的饅頭來中和一下，萎縮性胃炎一般胃酸分泌過少，可以多吃點(diǎn)濃縮肉湯，雞湯，酸味的果汁等，來刺激胃液分泌，幫助消化。

上面介紹的食物就是可以好好養(yǎng)護(hù)我們的胃的食物啦，大家可以多多補(bǔ)充這些食物。其實(shí)黑木耳、白菜、蘿卜、土豆、板栗和黃豆也都是很好的養(yǎng)胃的食材哦。小編還要建議那些胃不好的便朋友們，喝茶時(shí)，盡量少喝綠茶，多喝養(yǎng)胃的紅茶。