焦慮癥是咋回事

在生活中，大多數(shù)人患上的疾病都是一些身體器官發(fā)生病變引起的疾病，但是有一類疾病也應(yīng)該引起大家的注意，這就是心理疾病。不要認為心理疾病很好治療，只需要調(diào)整一下自己的心理狀況就可以，比如說焦慮癥，如果比較嚴重的話，僅靠體縱橫心理狀況是不可能治愈的。那么，焦慮癥是怎么回事？

焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼。預(yù)期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)，常伴有自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)。

焦慮病因：

人們預(yù)感到不利情景的出現(xiàn)而產(chǎn)生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗。

一、心理因素，如認知、情緒等

在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

二、社會因素，突發(fā)性事件或城市過密、居住空間擁擠、環(huán)境污染、緊張、工作壓力過大等

在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用。

三、生物因素，如遺傳影響與生理因素

軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經(jīng)遞質(zhì)上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。

怎么在生活中預(yù)防焦慮癥呢？專家指出，平時應(yīng)該經(jīng)常變換自己的體位，應(yīng)該多做一些運動量不大的運動，讓肌肉得到應(yīng)有的放松，這樣就可以消除緊張的情緒。而且還應(yīng)該在平時有一些消遣的活動，比如出去散步或者是出去游玩等等。