每天上三次大便真的正常嗎？
人每天都是需要排便的，如果兩天或者三天不排便的話那么就是便秘的現(xiàn)象，長(zhǎng)期便秘對(duì)身體是很不健康的，體內(nèi)的廢物和毒素就排不出去。但是如果一天排便次數(shù)太多，其實(shí)也是不健康的情況。所以要先了解排便的規(guī)律，才能判斷自己排便是否正常，那么每天上三次大便是正常的現(xiàn)象嗎？
1-2次
正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100～200克，質(zhì)呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細(xì)胞的生理變化過(guò)程有關(guān)。血液中紅細(xì)胞的平均壽命為120天，超過(guò)了這個(gè)壽限就要被清除破壞，分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機(jī)體重新吸收利用，而膽綠素卻經(jīng)過(guò)一系列的體內(nèi)過(guò)程變?yōu)槟懠t素進(jìn)入腸管，與食物殘?jiān)?、多余的消化液、腸壁脫落細(xì)胞以及大量的細(xì)菌等混合在一起，經(jīng)過(guò)氧化后排出體外，這就是大便。由于人們進(jìn)食的品種較多，食物又有各種各樣的顏色，因此也會(huì)一造成大便顏色的相應(yīng)改變。
3-4次
當(dāng)然有的人一天會(huì)排便3-4次，如果沒(méi)有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正?，F(xiàn)象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒(méi)有必要人為地使排便增加至3-4次。因?yàn)閷?duì)于沒(méi)有養(yǎng)成每天3-4次的排便習(xí)慣者，機(jī)體沒(méi)有生理性的排便條件反射，以致常無(wú)便意，排便成為負(fù)擔(dān)，便秘可能日益加重。
規(guī)律每周3次也正常
每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學(xué)專家認(rèn)為，如果糞便不是太松軟或是太堅(jiān)硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。也就是說(shuō)，排便有規(guī)律并不意味著每天都應(yīng)該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習(xí)慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時(shí)，才應(yīng)引起注意。
每個(gè)人的消化系統(tǒng)都是不一樣的，所以排便的習(xí)慣也是不一樣的。有的人一天排便一次，有的人一天排便三次，所以只要有自己的排便規(guī)律，并不是突然出現(xiàn)的現(xiàn)象，而且大便也沒(méi)有異常，沒(méi)有出現(xiàn)腹痛等現(xiàn)象的話，那么一天排便三次也是很正常的。
