總憋氣怎么辦好啊？

好多人經(jīng)常都會(huì)覺得自己好像有一些胸悶的情況出現(xiàn)，呼吸不上來，其實(shí)這樣的情況還是比較常見的，慢慢的就會(huì)有所改善，也不是非常嚴(yán)重，但是有些人出現(xiàn)這樣的情況會(huì)比較頻繁，就比較擔(dān)心了，到底自己是什么原因才會(huì)引起的這些現(xiàn)象呢？今天就讓我們來看一下吧！

胸悶是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺，輕者可能是神經(jīng)官能性的，即心臟、肺的功能失去調(diào)節(jié)引起的，經(jīng)西醫(yī)診斷無明顯的器質(zhì)性病變;重者為心肺二臟的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導(dǎo)致。

1.精神心理治療：即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

2.體質(zhì)鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

3.藥物治療： 有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg。

4.物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶?？梢岳脨壑Z康中藥枕治療頸椎病。

有這種情況，建議最好還是要及時(shí)的到醫(yī)院去進(jìn)行一個(gè)比較專業(yè)的檢查，確定病情之后，平時(shí)要注意預(yù)防，不要總是不注意保暖，避免感冒，感冒之后會(huì)比較容易加重病情，平時(shí)少去人多和灰塵多的地方，要戒煙戒酒，不要吸煙。