眼睛疲勞痛是怎么回事
如果你的眼睛不慎出現(xiàn)了疲勞痛的感覺(jué)，那肯定是在提醒你，眼部出現(xiàn)了疾病，或者是你已經(jīng)用眼過(guò)度導(dǎo)致了眼部疲勞了，一般長(zhǎng)時(shí)間眼睛疲勞的話，肯定會(huì)出現(xiàn)疼痛干澀的感覺(jué)，或者是面對(duì)電腦太長(zhǎng)時(shí)間，都是導(dǎo)致眼睛疲勞疼痛的因素，希望大家謹(jǐn)記下面的護(hù)理要點(diǎn)，別讓眼睛疲勞痛的癥狀一直存在。
首先，要讓眼睛得到很好的休息。連續(xù)對(duì)著電腦工作的人，應(yīng)該每隔兩三個(gè)小時(shí)休息一次，去倒杯水喝或上個(gè)廁所，最好就是離開(kāi)電腦十分鐘左右。用電腦時(shí)要注意調(diào)整屏幕亮度，好讓眼睛適應(yīng)。
在光線不好的環(huán)境下，不要進(jìn)行閱讀或其他作業(yè)，也不可直視強(qiáng)烈光線，那樣容易傷害眼睛。做不需要用眼的事情時(shí)，可以閉目養(yǎng)神，如打電話之類。
平時(shí)多對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷。用熱毛巾敷在眼部或雙手摩擦發(fā)熱，閉上眼睛，手掌蓋在眼睛上，平緩呼吸，兩分鐘左右，反復(fù)多做幾次，可緩解視力疲勞。
睡前不要喝太多的水以免引起浮腫，睡覺(jué)最好是仰睡；平時(shí)用電腦或看電視看書時(shí)，注意正確的坐姿，經(jīng)常做眼保健操。
也可選擇好的眼藥水點(diǎn)，當(dāng)眼睛有不尋常的疼痛或?qū)饩€敏感時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。
眼睛疲勞痛暗示人體容易發(fā)生各種病癥，盡量平日里多給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，盡量多吃富含維生素、胡蘿卜素的食物，以及各種綠葉蔬菜，水果，別小看這些食療養(yǎng)生方法，都可以幫助我們減少眼睛疲勞、疼痛的狀態(tài)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛更加明亮動(dòng)人。
