眼睛總是睜不開(kāi)怎么辦呢

在我們身邊，很多人都喜歡使用電腦，手機(jī)等，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著這些輻射大的科技，會(huì)使我們的眼睛出現(xiàn)干澀，流眼淚等，使我們的眼睛受到傷害，輕者的話會(huì)出現(xiàn)前面的癥狀，重者的話可能會(huì)失明等。很多人當(dāng)感到眼睛勞累睜不開(kāi)眼睛時(shí)，喜歡滴眼藥水，偶爾一兩次還好，但是如果長(zhǎng)期這樣的話，會(huì)使我們的眼睛受到損傷，眼睛總是睜不開(kāi)怎么辦，首先我們要先去了解原因，這樣才能有效保護(hù)自己的眼睛。

對(duì)抗方法：

1、有規(guī)律的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：每過(guò)一個(gè)小時(shí)，眼睛離開(kāi)電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

2、過(guò)濾藍(lán)光，佩戴可以過(guò)濾藍(lán)光的電腦防護(hù)眼鏡，過(guò)濾藍(lán)光不但能夠消除看電腦時(shí)眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍(lán)光對(duì)視覺(jué)細(xì)胞的損傷。對(duì)于我們正常人而言，用過(guò)濾藍(lán)光的眼鏡是預(yù)防藍(lán)光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過(guò)濾紫外線，而不能過(guò)濾藍(lán)光。黃色的專用防藍(lán)光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過(guò)濾90%以上的藍(lán)光，適合在戶外和看電腦或者電視時(shí)用，可以大大減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍(lán)光對(duì)眼底的照射會(huì)引起光氧化反應(yīng)，產(chǎn)生過(guò)度的自由基損傷光敏感細(xì)胞，因此需要補(bǔ)充具有抗氧化作用的物質(zhì)，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上采用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護(hù)藍(lán)光視網(wǎng)膜損傷。另外采用強(qiáng)效抗氧化劑對(duì)抗視網(wǎng)膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網(wǎng)膜藍(lán)光損傷。

眼睛總是睜不開(kāi)怎么辦，通過(guò)上面我們知道，單純的眼藥水只是瞬間的作用，長(zhǎng)期使用會(huì)損傷自己的眼睛，我們不能一味地依賴藥物來(lái)保護(hù)自己的眼睛，而是從生活的一些小習(xí)慣做起，比如說(shuō)，少對(duì)電腦手機(jī)，平時(shí)盡量少點(diǎn)熬夜，作息時(shí)間正常，這樣的習(xí)慣都可以保護(hù)我們的眼睛。