總感覺(jué)憋氣怎么回事呢？

目前由于空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，人的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)疾病的概率也會(huì)大大的增加，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的朋友會(huì)出現(xiàn)不同程度咳嗽，有時(shí)候還會(huì)感覺(jué)到憋氣，呼吸困難，尤其是長(zhǎng)時(shí)間處在室內(nèi)環(huán)境的時(shí)候，這種感覺(jué)會(huì)更加的明顯，這時(shí)候最好是能夠明確具體的原因，然后及時(shí)地進(jìn)行調(diào)整和治療。

在長(zhǎng)時(shí)間關(guān)窗戶(hù)后感覺(jué)呼吸不暢，這是正常人也常遇到的情況。但如果因此而經(jīng)常誘發(fā)憋氣、胸悶，這多是一種功能性胸悶的表現(xiàn)。

功能性胸悶的發(fā)生，一般多有一定的誘發(fā)因素，如在空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或處于氣壓偏低的氣候中，或遇到某些不愉快的事情，或焦慮、生氣等，是常見(jiàn)的誘發(fā)因素。此時(shí)患者往往會(huì)感覺(jué)胸悶、疲勞與呼吸不暢的感覺(jué)。

經(jīng)過(guò)深呼吸，開(kāi)窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，或短時(shí)間的休息、就會(huì)很快就能恢復(fù)正常。這些癥狀都屬于神經(jīng)功能性的，并且與心理因素有關(guān)。這種胸悶之所以是功能性的，是因?yàn)椴皇瞧髻|(zhì)性疾病引起的，經(jīng)檢查無(wú)心、肺、支氣管等疾病的證據(jù)。

治療：不必太在意，平時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，去除誘發(fā)因素；另外，通過(guò)調(diào)整心態(tài)、放松精神，特別是加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，可有效防治功能性疾病，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可調(diào)整大腦功能，增強(qiáng)體質(zhì)、使心肺功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使癥狀逐漸恢復(fù)。

當(dāng)由于疾病原因而引起憋氣的時(shí)候，除了需要及時(shí)的用藥治療之外，在平時(shí)生活方面應(yīng)該要特別的注意護(hù)理，尤其是在空氣污染特別嚴(yán)重的時(shí)候，或者是遇上霧霾天氣時(shí)，應(yīng)該盡量減少外出，平時(shí)還應(yīng)該要保持室內(nèi)環(huán)境的整潔，尤其是要做好除塵工作。