落枕脖子疼咋辦呢
2017-06-26 13:05:37 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：睡覺是我們一天之中整個人最放松的時候，那時候的我們身體都是放松的，沒有意識注意。所以很可能一不小心就會睡歪了或者是落枕。落枕如果不
睡覺是我們一天之中整個人最放松的時候，那時候的我們身體都是放松的，沒有意識注意。所以很可能一不小心就會睡歪了或者是落枕。落枕如果不嚴(yán)重的話沒事，但是嚴(yán)重地話可能會脖子疼到?jīng)]辦法轉(zhuǎn)頭。那么，有什么小妙招可以讓我們落枕之后治療一下脖子疼呢？落枕脖子疼咋辦呢？
一、冷敷：
一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內(nèi)只能用冷敷?？捎妹戆?xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時敷一次。
二、熱敷：
待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷?？捎脽崦頋穹螅嗫捎眉t外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。
三、按摩：
經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞?；颊呷∽?，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解
落枕脖子疼咋辦呢？之前因?yàn)槁湔碇蠼?jīng)常就會變得僵硬，不敢動彈，超級難受等我。但是現(xiàn)在你學(xué)會了這一些緩解治療落枕之后脖子疼的小妙招之后呢，你就不必?fù)?dān)心落枕之后會影響一些日常的生活和活動了，只要一小會，脖子疼就拜拜了。
