腰間盤突出按摩哪個(gè)穴位好

現(xiàn)實(shí)生活中很多人因?yàn)閴毫μ蟮脑?，還有工作太辛苦的原因，所以說(shuō)很多人會(huì)患上這個(gè)腰間盤突出疾病，患上了腰間盤突出之后最嚴(yán)重的癥狀就是人們會(huì)覺(jué)得腰椎很痛，有種直不起腰的感覺(jué)，甚至還會(huì)因?yàn)檠g盤突出這個(gè)疾病而誘發(fā)很多其他的脊柱疾病，腰椎痛的話就無(wú)法正常的面對(duì)生活了，那么這個(gè)腰間盤突出就必須要及時(shí)治療，現(xiàn)代人很多會(huì)選擇按摩穴位的方法來(lái)治病，那么腰間盤突出按摩哪個(gè)穴位可以治病呢？

一、俯臥位推拿按摩手法

1.俯臥位推拿按摩手法：在患側(cè)下段胸腰棘突旁至骶骨處，施掌推法。醫(yī)者立于患者一側(cè)，從胸椎向腰椎至骶骨用雙掌由上向下單方向的直線移動(dòng)1～2分鐘，能起到舒筋活血、解痙消炎止痛、增加皮膚彈性的作用。

2.腰部棘突位雙手掌分推法。醫(yī)者雙手掌根相對(duì)，從腰椎棘突部位向兩側(cè)推移2～3分鐘。使腰肌放松，解除疲勞。

3.腰部掌揉或雙手重迭揉法。用手掌大魚(yú)際或掌根部分附著于體表部位或穴位上壓住皮膚環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)5分鐘。

4.腰部穴位按壓法。用拇指、手掌或肘尖按壓兩側(cè)的大腸俞(第四腰椎棘突旁1.5寸處)、氣海俞(第三腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處)、腰陽(yáng)關(guān)(第四腰椎棘突下凹陷中)、腎俞(第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處)、志室(第二腰

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椎棘突下旁開(kāi)3寸處)、腰眼(第四腰椎棘突下旁開(kāi)3～4寸凹陷處)及腰部疼痛部位5分鐘。按壓用力是垂直的，且由輕到重，直達(dá)深部。 5.拇指點(diǎn)揉所按壓過(guò)的穴位及疼痛部位。用拇指羅紋面附著于體表部位或上述穴位上做輕柔緩和的回旋轉(zhuǎn)動(dòng)。

6.腰部棘突兩側(cè)到髂關(guān)節(jié)處揉按法。用掌根或肘尖由上至下環(huán)形而有節(jié)奏的揉按1～3分鐘。

7.腰椎后伸扳法。醫(yī)者一手按住患者腰椎部位，另一只手扳住肩部用力向上做扳肩推腰。

8.腰部拍、滾、捶、擊法。在腰部疼痛部位及附近用虛掌、空心掌、手掌的尺側(cè)等部位在體表或穴位上進(jìn)行有節(jié)奏的擊打、捶叩、拍、劈等。

9.點(diǎn)按下肢穴位。用拇指或肘尖點(diǎn)按環(huán)跳(股骨大粗隆最高點(diǎn)與尾骨尖上2寸連線的中外1/3交界處)、承扶(臀下橫紋的中點(diǎn))、殷門(承扶下6寸)、風(fēng)市(大腿外側(cè)，直立兩手自然下垂中指尖所到之處)、膝陽(yáng)關(guān)(屈膝時(shí)位于陽(yáng)陵泉穴上3寸)、陽(yáng)陵穴(腓骨小頭前下方凹陷處)、委中(窩橫紋之中點(diǎn))、承山(小腿后側(cè)正中)、昆侖(外踝尖與跟腱之中央凹陷處)等穴位。

按摩的時(shí)候?qū)?zhǔn)這些穴位來(lái)按摩就可以改善疾病的癥狀了， 當(dāng)在治療腰間盤突出這個(gè)疾病的時(shí)候也不是光靠這些穴位按摩就行了，平時(shí)還需要進(jìn)行勞逸結(jié)合，避免讓自己的腰椎受損，不要提一些太重的物品了，也要記得在治療這個(gè)疾病的時(shí)候讓自己多吃一些補(bǔ)品，來(lái)調(diào)節(jié)這個(gè)腰間突出。