腸胃消化慢怎么辦呢
一般來(lái)說(shuō)，腸胃消化慢和平時(shí)自己的飲食有很大的關(guān)系，現(xiàn)在很多人逐漸的喜歡吃火鍋，去麻辣燙，這些都是不易消化的，久而久之就形成了腸胃受到影響，其實(shí)對(duì)于腸胃不消化的時(shí)候我們就應(yīng)該多吃一些清淡的食物，平時(shí)也要采取家庭的治療措施，我們來(lái)一起了解一下腸胃消化慢怎么辦，平時(shí)又該如何應(yīng)對(duì)腸胃脹氣呢。
家庭治療措施 服用嗜酸菌 消化不良型脹氣可用嗜酸菌來(lái)改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。
打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過(guò)敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過(guò)大約1小時(shí)后即可乎息。
不直搭配的食物 食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
嚼米湯 米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。 應(yīng)避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
遁量攝取高纖維食品 雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。 服木炭片 活性炭能有效地排除過(guò)多的氣體，在你感到不適時(shí)，立即服用5粒。
想要自己的腸子舒舒服服，首先就要注意，平時(shí)的飲食平時(shí)外面賣的麻辣燙，火鍋都是有影響的，建議大家適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，可以幫助腸胃自我調(diào)理，洋蔥綠青菜和新鮮的水產(chǎn)，也對(duì)身體有著不錯(cuò)的幫助。
