眼睛漲疼怎么辦呢
2017-06-26 15:00:07 來源：360常識網(wǎng)
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導語：長期不合理的用眼會導致眼睛的視力收到極大的損害，視力會隨著時間不短的降低，這就是人們出現(xiàn)近似以及高度近似的原因之一，而嚴重的情況下
長期不合理的用眼會導致眼睛的視力收到極大的損害，視力會隨著時間不短的降低，這就是人們出現(xiàn)近似以及高度近似的原因之一，而嚴重的情況下還會出現(xiàn)眼睛漲疼的現(xiàn)象，這對于人們的眼睛來說是需要高度重視的，否則后果不堪設想，那么，眼睛漲疼怎么辦呢？看看以下的方法講解吧。
首先保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，勿過喜過悲；控制飲水量，每次不超過300ml；每頓飯后，閉上患眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯后眼內多余的房水排出眼外，保持正常眼壓；看書、寫字、玩電腦等保持時間在20-30分鐘以內，休息10分鐘后可再繼續(xù)。每日生活要規(guī)律，參與適當?shù)倪\動，保持七小時以上的睡眠，睡前一小時勿飲濃茶或咖啡，以免興奮影響睡眠。堅持喝鄭9味瞳仁茶，可以幫助改善眼壓，緩解青光眼，最后禁止吸煙，少吃或不吃辛辣食物。
眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
以上是對于眼睛漲疼怎么辦的具體方法講解，有眼部不適的人可以了解應用以上適合自己的方法，希望大家都能夠合理的使用眼睛，千萬不要長期讓自己的眼睛處于精神集中的狀態(tài)，以免造成眼睛疲勞，降低眼睛的抵抗力或者視力降低的現(xiàn)象。
