頸椎病需要注意的事項(xiàng)有哪些
頸椎病已經(jīng)成了很多人想擺脫卻又無(wú)法徹底擺脫的疾病，這種病情的出現(xiàn)不但會(huì)給患者的生活帶來(lái)很多麻煩，也會(huì)給患者的家人或是朋友增添很多不必要的麻煩。因此頸椎病患者千萬(wàn)不要隨意的放棄對(duì)自己病情的治療，并且在治療的同時(shí)適當(dāng)?shù)牧私庖恍┯嘘P(guān)頸椎病患者需要注意的事項(xiàng)來(lái)幫助自己更好的解決病情的困擾。
1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
2、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。
4、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
5、勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。
6、長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
7、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
8、中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功，合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。
頸椎病并非一日形成，這種病情多數(shù)是因?yàn)榛颊咂綍r(shí)沒(méi)能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣久而久之導(dǎo)致病情的發(fā)生。頸椎病一旦形成就很難治愈，目前針對(duì)頸椎病做出的治療方法已經(jīng)很完善了，只要患者能夠積極主動(dòng)的去配合醫(yī)生接受治療病情一定會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
