身體虛怕冷怎么辦呢
身體虛怕冷是女性常見(jiàn)的一種狀態(tài)，很多女性在冬天的時(shí)候就會(huì)特別怕冷，一定要穿的厚厚的，晚上睡覺(jué)的時(shí)候雙腳都很冰冷，有的甚至睡了一晚上都沒(méi)有暖和。如果女性身體虛怕冷是屬于陽(yáng)虛的表現(xiàn)，女性調(diào)理虛弱癥狀也要根據(jù)自身的虛癥類型來(lái)。那么，身體虛怕冷怎么辦？
陰虛型：表現(xiàn)為身體消瘦，面頰潮紅，口舌干燥，尿黃便秘，心煩少眠等，這些人應(yīng)加強(qiáng)自身保養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的性格，不宜參加激烈的社會(huì)活動(dòng)與競(jìng)爭(zhēng)，應(yīng)多練氣功、太極拳、釣魚等，調(diào)劑自己的精神，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
陽(yáng)虛型：表現(xiàn)為身體白胖，喜熱怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情緒不佳。這些人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，多聽(tīng)音樂(lè)，多交朋友，多參加社會(huì)活動(dòng)。散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是這些人最適宜的體育活動(dòng)。
怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷；血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒；另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈；更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。
以上就是有關(guān)女性身體虛怕冷怎么辦的介紹，可見(jiàn)女性身體虛弱還分為陰虛和陽(yáng)虛，這是在調(diào)理身體的時(shí)候一定要分清的問(wèn)題。怕冷就是一種陽(yáng)虛的表現(xiàn)，所以要多加運(yùn)動(dòng)，跑步、打球都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，這樣可以有效調(diào)理身體虛。
