身體怕冷如何調(diào)理呢
女性本身就是畏寒的體質(zhì)，一到冬季就會十分怕冷，要穿上厚厚的外套才感覺到暖和。在女性之中這樣的情況是很常見的，尤其是懷孕之后，女性更要注重保暖，否則就會引起身體受涼不適。孕婦在孕期又不能盲目吃藥，所以這也給準(zhǔn)媽媽們帶來了困擾。那么，孕婦身體怕冷如何調(diào)理？
許多孕婦在早期懷孕時，會手腳冰涼。即使天氣很熱也會感覺到很冷。還有些準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)肚子或者腰部更怕冷，感覺總是涼風(fēng)陣陣。這些都是正?，F(xiàn)象，因為個別媽媽是腎陽虛，也許醫(yī)生會建議中藥調(diào)理，可是我還是覺著應(yīng)該避免接觸一切中西藥。咱們完全可以調(diào)整飲食進而來調(diào)理身體。
孕早期畏寒可以調(diào)理身體的幾種食物：
(1)紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
(2)胡蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
(3)南瓜富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
以上就是有關(guān)孕婦身體怕冷如何調(diào)理的介紹，主要是以食療為主，這樣就不會對寶寶造成影響。另外，孕婦可以在每天晚睡前喝一杯牛奶，或者每天吃一些補氣血的食物，就會對孕婦怕冷畏寒的情況得到緩解。以上的介紹，希望可以幫到準(zhǔn)媽媽們。
