牙齒松動(dòng)怎么才能治好

很多老年人出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況，導(dǎo)致不能吃稍微硬的食物，像蘋果、梨，還有一些堅(jiān)果類食物，這樣讓患者很不舒服，因?yàn)槭裁匆渤圆涣肆?，也?huì)影響患者得健康情況，這個(gè)是需要重視的，那么，牙齒松動(dòng)怎么才能治好？出現(xiàn)牙齒松動(dòng)要及時(shí)的治療，下面就介紹一下牙齒松動(dòng)怎么能夠治好，希望對大家有所幫助。

對于這種老年人常見的小問題，中醫(yī)里有種非常好的保健方法，那就是叩齒加咬齒的方法。叩齒和咬齒是中醫(yī)養(yǎng)生按摩的一種傳統(tǒng)方法，也是牙齒保健的一種有效措施。古人就有“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì)落”.“朝夕琢齒齒不齲”等說法?，F(xiàn)代科學(xué)也證明，在做叩齒和咬齒動(dòng)作時(shí)，能夠刺激牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進(jìn)牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)其抗病能力。

牙齒保健操的具體做法如下：

第一步是叩齒。早晨醒來后，先不說話，閉目靜心，摒除雜念，口唇微閉，然后上下牙齒發(fā)出有規(guī)律的叩擊。叩齒有兩個(gè)動(dòng)作，先將下頷骨向前

方稍推移，使上下門牙的咬合面能夠靠接，上下門牙叩擊20～100次。然后將下頜骨后縮，使上下臼齒的咬合面能夠靠接，上下臼齒互相叩擊20～100 次。力度可根據(jù)牙齒的健康程度量力而行。

第二步就是咬牙的動(dòng)作了。雙唇緊閉，將上下牙齒緊緊地咬在一起。用力一緊一松，咬牙時(shí)用力，松開時(shí)上下牙齒并不分開，如此反復(fù)30次。

有的人牙齒松動(dòng)比較厲害，可以先單獨(dú)練咬牙的動(dòng)作，等牙齒稍微固定后再加上叩齒的動(dòng)作。

這兩步做完后，就可以攪舌了。舌頭從門牙的中央開始，先向左繞20

周，之后再向右繞20周。這時(shí)候嘴里的津液會(huì)增多，先不要咽下。等攪舌運(yùn)動(dòng)做完之后，像平時(shí)漱口那樣將嘴中津液鼓動(dòng)20下左右，分3次咽下去。

在大小便的時(shí)候也要注意將松動(dòng)的牙齒稍微咬緊，不可說話。這樣堅(jiān)持一個(gè)月左右就能收到很好的效果。

上面的內(nèi)容介紹了牙齒松動(dòng)怎么才能治好，當(dāng)然這個(gè)方法是需要長期堅(jiān)持的，如果不見好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院找牙醫(yī)看看，不要一出現(xiàn)牙齒松動(dòng)就拔掉，這樣是不行的，自己最好是想一些方法來治療和緩解，另外要注意牙齒的保護(hù)，不要讓牙齒松動(dòng)的情況嚴(yán)重了。