影響記憶力的原因有哪些呢

在現(xiàn)實(shí)生活中相信能擁有一個(gè)好的記憶力是每個(gè)朋友都比較開心的事情。因?yàn)檫@不僅能讓我們保存更多有意義的過去，還能提高工作效率，從而在工作中獲得更大的優(yōu)越感。但記憶力也是會(huì)衰退的，所以朋友們一定要找出影響記憶力原因的東西。那么影響記憶力的原因有哪些呢？接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的討論。

1、記憶的敵人——壓力和不安

嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力不但會(huì)對(duì)記憶造成影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致身心失衡，讓人感覺很壓抑，使精神生活籠罩在一片陰影中。舉例而言，被搶劫的人往往很難正確地描繪出罪犯的長(zhǎng)相和特征，即使能描述出來一些，也不完全準(zhǔn)確。大體上說來，通常人們?cè)谶@種情況下，會(huì)將自己的注意稠油泵力集中在罪犯的兇器和自己如何能逃跑上面。

2、睡眠與記憶力

我們的許多靈感都是在酣睡后的早晨出現(xiàn)的。睡眠可以解除大腦疲勞，同時(shí)制造大腦需要的含氧化合物，為覺醒后的思維和記憶做好充分的準(zhǔn)備。適度睡眠為記憶和創(chuàng)造提供了物質(zhì)準(zhǔn)備，尤其是快KCB系列齒輪油泵速眼動(dòng)睡眠階段，對(duì)促進(jìn)記憶鞏固起著積極的作用。2000年12月，美國(guó)《自然-神經(jīng)科學(xué)》雜志發(fā)表了哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個(gè)新發(fā)現(xiàn)：考試之前熬通宵的人第二天反而記不住所需內(nèi)容了。研究人員發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)和練習(xí)完新東西后好好睡一覺的人，第二天所能記起的東西要多于那些學(xué)習(xí)完同樣的東西后整夜不睡覺的人。

3、不良嗜好的壞處

飲酒過量

適量的酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，對(duì)記憶而言，酒精卻是有百害而無一利。飲酒過量不但會(huì)給生活帶來種種麻煩，還會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。

相信通過上面幾段文字內(nèi)容的討論，廣大朋友們對(duì)影響記憶力的種種原因心中也已經(jīng)有了更多的認(rèn)知和了解。其實(shí)我們不難發(fā)現(xiàn)，這些原因基本上都是我們一些不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，所以我們一定要改掉這些壞習(xí)慣，同時(shí)多到戶外呼吸新鮮空氣，以及多做一些激勵(lì)保健操，這樣對(duì)增強(qiáng)記憶力都是有好處的。