痰濕體質(zhì)特征有哪些呢

痰濕體質(zhì)這樣的體質(zhì)名詞，或許經(jīng)常會在中醫(yī)的嘴里聽到，中醫(yī)把人的體質(zhì)分為幾種，每一種不同體質(zhì)的人表現(xiàn)的特征與表現(xiàn)的癥狀都是不同的，對于痰濕體質(zhì)的特征來說，患者多數(shù)是肥胖人群，而且身體當中痰濕之氣過于嚴重，從而導致患者身體肥胖，身體臃腫，那么痰濕體質(zhì)特征有哪些呢！

肥胖男性易患痰濕體質(zhì)，肥胖的人分三種：肉人——壯實;脂人——脂肪分布均勻;膏人——痰濕體質(zhì)，脂肪集中腹部;痰濕是津液在體內(nèi)沒有正常運化，體內(nèi)多余的津液凝聚而成的廢物，脾胃功能不好，皮下脂肪增多所致。

癥狀表現(xiàn)特質(zhì)

1痰濕體質(zhì)的常見表現(xiàn)：

2體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤

3舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排

4口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困

5感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適

6脈象：脈濡而滑

7大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

8痰濕體質(zhì)的心理特質(zhì)：容易煩躁，健忘，性情急躁、懶動、嗜睡

9痰濕體質(zhì)的發(fā)病傾向：易患出血、中風、冠心病、關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木不仁，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見

10痰濕體質(zhì)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力：不耐受風邪、寒邪

調(diào)理護理方方法及注意事項

痰濕體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)特質(zhì)，及如何調(diào)理護理

飲食調(diào)理：

宜吃：飲食應(yīng)以清淡為主，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜，海帶、冬瓜，芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、蠶豆、木瓜。

忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩的食物，油膩、酸澀，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快，肥甘厚味、酒類也不宜多飲，且勿過飽，限制食鹽的攝入。

痰濕體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)特質(zhì)，及如何調(diào)理護理

體育鍛煉：痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應(yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

對于許多痰濕體質(zhì)的患者來說，每日的飲食非常關(guān)鍵，對于生活中許多吃貨們來說，愛吃甜食，愛吃各種小吃是非常常見的事情，可是對于許多痰濕體質(zhì)的患者來說是不宜食用的，因為會導致食物無法消化，所以痰濕體質(zhì)患者一定要保證飲食的清淡為主。