怎么知道身體有濕氣呢
很多人因?yàn)椴恢雷约荷眢w內(nèi)有濕氣，所以當(dāng)自身出現(xiàn)了身體有濕氣的情況就不能及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行治療，結(jié)果耽誤了病情治療的最佳時(shí)期，使我們自身體內(nèi)的濕氣更加嚴(yán)重，掌握一些怎么知道身體有濕氣呢的方式方法非常重要，大家一起來(lái)熟悉一下吧。
1、看大便：
(1)如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。
(2)如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。
(3)如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。
(4)如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起。
2、看起床的狀態(tài)：
有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫似的那么別扭。
我們都可以根據(jù)以上的怎么知道身體有濕氣呢的方式方法來(lái)幫助自身盡快的擺脫這些問(wèn)題，日常一定要合理搭配好自己的飲食多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充我們的身體素質(zhì)，可有效地減少自身出現(xiàn)這種疾病的幾率，多吃一些清淡的食物。
