感冒了可以爬山嗎

秋天是感冒的多發(fā)季節(jié)，人體的容易因?yàn)闅鉁氐捏E然下降而引發(fā)咳嗽、流鼻涕、鼻塞等感冒癥狀。但相比夏冬兩季來(lái)說(shuō)，秋季的舒適度比較高，很多人常常結(jié)伴去爬山。當(dāng)爬山遇上爬山，感冒可以爬山嗎自然就會(huì)成為許多人所疑慮的問(wèn)題。針對(duì)這些問(wèn)題，不同的感冒癥狀會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)方法的，來(lái)看看有經(jīng)驗(yàn)的人是怎么說(shuō)的。

有的人對(duì)感冒可不可以爬山是這樣說(shuō)的：感冒是不可以爬山的，因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候人體比較虛弱，如果進(jìn)行劇烈的體力運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇體能消耗，不利于感冒的恢復(fù)。

不少人喜歡用“運(yùn)動(dòng)療法”來(lái)治療感冒等疾病，尤其是有些年輕人，一旦患上感冒，便刻意進(jìn)行一些體力勞動(dòng)，或者到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑上幾圈，打一場(chǎng)籃球等。他們認(rèn)為只要適量的出汗就能夠使感冒得到恢復(fù)。

然而這種做法往往適得其反，單純加大運(yùn)動(dòng)量會(huì)增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導(dǎo)致病情加重。在感冒時(shí)如果有發(fā)熱、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，建議還是不宜在這個(gè)時(shí)候出門(mén)爬山，因?yàn)檫@樣一來(lái)會(huì)加重感冒病情，使人體產(chǎn)生不適，身體不舒服就更不用提體會(huì)登山所帶來(lái)的樂(lè)趣了。

也有的人說(shuō)，感冒可以我通過(guò)爬山來(lái)恢復(fù)。的確，有一種說(shuō)法是爬山出汗可以使感冒更快的恢復(fù)。但是，爬山時(shí)容易出汗，如果這時(shí)候貪涼脫掉外衣，那么會(huì)使感冒的癥狀加重的。如果感冒不是特別嚴(yán)重的話(huà)，可以通過(guò)散布或者是爬坡度不陡的山來(lái)放松，適量的運(yùn)動(dòng)即可。

對(duì)于感冒可以爬山嗎這個(gè)問(wèn)題，是要依據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行判斷的。感冒的癥狀有重有輕，不同體質(zhì)的人又會(huì)有不同的癥狀反應(yīng)。所以，感冒是否適合爬山只能說(shuō)要以休息為主，適量運(yùn)動(dòng)為輔，這樣的話(huà)不僅不會(huì)令感冒癥狀增加，對(duì)感冒的恢復(fù)也是很有利的。