怎么保護(hù)牙齒呢
隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，我們的牙齒不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，牙齒上的疾病雖然對(duì)于健康沒(méi)有多大的影響，但疼痛起來(lái)也是很劇烈的，又沒(méi)有什么特別有效的藥物可以治療牙齒方面的疾病，所以平時(shí)保護(hù)好牙齒就顯得很很重要了。怎么保護(hù)牙齒呢？我們一起來(lái)看看吧。
一：正確刷牙
牙刷每三個(gè)月?lián)Q一只，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。
二：多喝茶
茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。
三：多吃粗糧
粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。此外，費(fèi)勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。
四：戒煙
不吸煙對(duì)保護(hù)牙齒有益。吸煙不僅使牙齒變黑，還會(huì)使牙槽骨受損。有資料表明，牙糟骨的受損情況在吸煙人當(dāng)中比不吸煙的人要多，且受損發(fā)展又快又嚴(yán)重。
如何保護(hù)牙齒其實(shí)并不是一門特別高深的學(xué)問(wèn)，只需要我們?cè)谌粘５?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣就可以了。平時(shí)早晚都要刷牙，刷牙的時(shí)候方法要正確，最好是使用電動(dòng)牙刷，這樣可以更好的清潔牙齒，按摩壓根也可以對(duì)牙齦起到保護(hù)的作用。
