經(jīng)常做提肛運動的好處有哪些
2017-06-28 14:30:25 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:提肛運動,在今天也逐漸的被人們認(rèn)可,很多人也都在進(jìn)行這項運動,既然被人們所認(rèn)可,那自然就是因為它有好處,不然,誰會使用這套方法呢?
提肛運動,在今天也逐漸的被人們認(rèn)可,很多人也都在進(jìn)行這項運動,既然被人們所認(rèn)可,那自然就是因為它有好處,不然,誰會使用這套方法呢?可是,對于經(jīng)常做提肛運動的好處有哪些?可能有一部分人群不是很清楚,那接下來就由小編帶大家了解一下吧!
對男性來說,有規(guī)律地收縮肛門是對前列腺有效而溫柔的按摩,可以促進(jìn)會陰部的靜脈血回流,使前列腺充血減輕、炎癥消退,對于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大幫助。提肛運動對提高女性的性功能也大有裨益。通過這項鍛煉,可以使陰道收縮有力,增強(qiáng)女性對性生活的感受。還有一些中老年人在大笑、咳嗽時會出現(xiàn)漏尿的情形,這在醫(yī)學(xué)上稱為“尿失禁”。練習(xí)提肛一段時間之后,便能得到緩解。練習(xí)提肛對中老年人易患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、慢性結(jié)腸炎等均有較好的防治效果。
提肛運動鍛煉的是骨盆底的肌肉,這樣對于脫肛患者、孕婦、痔瘡患者、長期便秘和肥胖者有很好的作用。
可以預(yù)防痔瘡等肛周疾病、促進(jìn)血液循環(huán)等。
提肛運動對于女性來說大有裨益,女性經(jīng)常做提肛運動,使得陰道收縮更為有力,可以增強(qiáng)性生活帶來的感覺。
通過上文的介紹之后,相信你也已經(jīng)知道了經(jīng)常做提肛運動的好處有哪些了吧!提肛運動對人體的好處是非常的多,不管是男性朋友還是女性朋友們,提肛運動都是有好處的,經(jīng)常做一下提肛運動,你自己也會感覺到變化的哦!