特別容易出汗的原因有哪些

現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活水平都有所提高，所以人們對(duì)自己的身體健康也越來越關(guān)注，經(jīng)常有人問特別容易出汗是什么原因，出汗的問題對(duì)我們來說是很常見的，有的人就會(huì)比較細(xì)心的考慮下出汗到底是怎么回事，是什么原因?qū)е碌?，?jīng)常出汗對(duì)我們的身體會(huì)不會(huì)有影響？那么我們一起來看看特別容易出汗的原因有哪些？

病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。

汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，肌肉活動(dòng)更劇烈，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來，因此，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量必然增多。

夏天氣溫高，從而影響人體內(nèi)外部體溫過高，器臟處于過高的溫度中容易水腫，危機(jī)生命。因此夏天，人體會(huì)分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關(guān)。比如肥胖。體內(nèi)脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強(qiáng)的保溫作用。而人體因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，也產(chǎn)生大量的熱量，肌體內(nèi)的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發(fā)。而身體為了盡快散熱，所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。

但是還有另外一個(gè)原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充食鹽，但對(duì)出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略。 為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn) 品等食物。維生素D有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃等。

這樣我們就了解了特別容易出汗的原因是什么，我們可以通過這些原因來調(diào)節(jié)我們自己的身體，出汗后要及時(shí)的補(bǔ)充水分，以免引起身體缺水，還要及時(shí)的更換衣物，我們平時(shí)應(yīng)該多關(guān)注自己的身體健康，從小事中發(fā)現(xiàn)問題，平時(shí)也要多了解一些關(guān)于健康的小知識(shí)，以此來增長我們的見識(shí)。