如何鍛煉聽(tīng)力呢

現(xiàn)在很多人對(duì)自己的健康狀況都特別的關(guān)心，但是很多人只關(guān)注視力，對(duì)于聽(tīng)力就有所忽略，聽(tīng)力對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是特別重要的，它并不會(huì)比視力的作用小，如果一個(gè)人的聽(tīng)力很差，和視力很差是一樣的道理，誰(shuí)也不想聽(tīng)不到美妙世界的聲音，一個(gè)人失去聽(tīng)力就等于看不見(jiàn)這個(gè)世界，那么該如何鍛煉聽(tīng)力呢？對(duì)于聽(tīng)力有沒(méi)有什么保護(hù)的方法呢？

1、掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽(tīng)到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊108次。

2、梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。

3、雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次。然后兩手的食指、中指叉開(kāi)，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。

4、掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開(kāi)，聽(tīng)到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次

5、過(guò)頂提耳法：先右臂彎曲過(guò)頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動(dòng)作對(duì)肩周炎也有防治作用。

想要增強(qiáng)耳朵的聽(tīng)力，還該在平時(shí)好好保護(hù)耳朵。長(zhǎng)期在噪聲環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)的人們，聽(tīng)力會(huì)逐漸減退，出現(xiàn)聽(tīng)力老化現(xiàn)象，而生活在幽靜山區(qū)、鄉(xiāng)村的老人，聽(tīng)力依舊十分清晰，可見(jiàn)，要保護(hù)聽(tīng)力，就要力求有一個(gè)比較安靜的工作和生活環(huán)境，減少噪音對(duì)人們聽(tīng)覺(jué)的不良影響。

以上的內(nèi)容為如何鍛煉聽(tīng)力做出了解答，老年人的聽(tīng)力不好是因?yàn)槠鞴俚睦匣?，如果年輕人的聽(tīng)力不好那么肯定是有原因的，進(jìn)入無(wú)聲的世界是我們想象不到的，所以好好保護(hù)我們的聽(tīng)力很有必要，不要只重視視力，要把聽(tīng)力也重視起來(lái)，平時(shí)要多鍛煉我們的聽(tīng)力，保護(hù)好我們的耳朵。