肚子抽筋疼怎么辦呢
相信生活中都遇到過腿抽筋的毛病，其實(shí)腿抽筋的毛病，雖然是一種小型的疾病，可是在發(fā)病的初期癥狀，都會讓人很痛苦，大多數(shù)的腿抽筋，都是因?yàn)槭茱L(fēng)，或是受涼，由于夜間溫差較大引起雙腿，或是單根腿局部出現(xiàn)抽筋，疼痛的感覺，有許多的注意事項(xiàng)，那么腿抽筋疼怎么辦才好呢？
晚上有時(shí)候后睡著睡著小腿突然疼得厲害怎么辦，那你要從自己找原因了
工具/原料
鈣片 補(bǔ)鈣的都行
運(yùn)動
方法/步驟
很多時(shí)候，晚上抽筋都是因?yàn)樽罱鼪]吃好，缺鈣的原因，我們可以吃些鈣片。這個(gè)沒什么太大副作用
當(dāng)然最好的就是吃有營養(yǎng)的食物，除了牛奶以外，豆腐制品、蛋類、瘦肉，蝦皮等都是補(bǔ)鈣的好食品。
有時(shí)抽筋可能跟你工作，以及最近狀態(tài)有關(guān)。：比如熬夜，工作時(shí)間太長，量大，精神又緊張。所以，你最好停下了好好休息，放松一下。順便吃的好的這樣，相信你晚上就不抽了
當(dāng)然抽的時(shí)候也不要害怕，當(dāng)時(shí)是很疼的，有點(diǎn)撕心裂肺的疼，過了那陣就好了，就是在睡覺的時(shí)候打擾人真的很煩，有時(shí)候很難在入睡，你可以用手搓搓，或者熱水暖暖，都有助緩解疼痛！
有效的身體鍛煉可以很好的預(yù)防抽筋！
如果還抽筋的話就要注意了。去醫(yī)院系統(tǒng)檢查下看看是不是別的病了！
注意事項(xiàng)
一般沒太大的事，不過勵(lì)志達(dá)人提醒：加強(qiáng)體育鍛煉！才是治療之本！
關(guān)于腿抽筋疼怎么辦才好呢？首先我們要了解到腿抽筋的原因是什么，是因?yàn)檎业搅送瘸榻畹闹饕颍趴梢詫ΠY治療，不過要注意的是缺鈣，維生素骨骼問題，都會引起腿抽筋，平時(shí)注意好個(gè)人的保暖，不要讓雙腿和雙腳受涼。
