左胳膊關(guān)節(jié)酸痛怎么做按摩

有好幾個(gè)月了我的左胳膊關(guān)節(jié)酸痛，我一天也沒(méi)有干什么累活，我是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)愛(ài)好者，平時(shí)就會(huì)沒(méi)黑天沒(méi)白天的在電腦前工作，最近就是比較忙，工作的時(shí)間有些長(zhǎng)，左胳膊關(guān)節(jié)酸痛才知道自己最近休息的時(shí)間太少了，自己知道這是工作時(shí)間長(zhǎng)了引起的左胳膊酸痛，我就上網(wǎng)查找一些按摩方法，希望能緩解一下癥狀。怎么做按摩現(xiàn)在就告訴你們。

這種情況一般的情況是長(zhǎng)期用電腦的情況引起的這種癥狀的。長(zhǎng)期用電腦，可以造成頸椎病、軟組織的疲勞的情況引起的。風(fēng)濕的情況往往是大關(guān)節(jié)的疼痛腫脹的情況常見(jiàn)的。

1)首先做手部穴位剌激： 在手背上拇指與食指間呈V字形的骨頭，在這塊骨頭的末端靠食指一側(cè)是對(duì)肩部疾病治療有效的“合谷穴”，用拇指和食指將其夾住并按摩。 2) 風(fēng)池--在乳突后方，項(xiàng)肌隆起外側(cè)緣，與耳垂相平。 3) 肩井--肩部正中央。連續(xù)進(jìn)行以上的穴位剌激動(dòng)作可改善肩部和背部的血液循環(huán)，使身體得到全面放松，消除肩、頸、后背的不適感覺(jué)。

骨與骨之間連續(xù)稱為關(guān)節(jié)，能活動(dòng)的叫“活動(dòng)關(guān)節(jié)”，不能活動(dòng)的叫“不動(dòng)關(guān)節(jié)”。這里所說(shuō)的關(guān)節(jié)是指活動(dòng)關(guān)節(jié)，如四肢的育、肘、指、髖、膝等關(guān)節(jié)。 關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)腔構(gòu)成。關(guān)節(jié)囊包圍在關(guān)節(jié)外面，關(guān)節(jié)內(nèi)的光滑骨百稱為關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)內(nèi)的空腔部分為關(guān)節(jié)腔。正常時(shí)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)有少量液體，以減少關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)磨擦。關(guān)節(jié)有病時(shí)，可使關(guān)節(jié)腔內(nèi)液體增多，形成關(guān)節(jié)積液和腫大。 關(guān)節(jié)周圍有許多肌肉附著，當(dāng)肌肉收縮時(shí)，可作伸、屈、外層、內(nèi)收以及環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。

上面的所說(shuō)的就是關(guān)于左胳膊關(guān)節(jié)酸痛怎么按摩的簡(jiǎn)單的說(shuō)明，如果朋友平時(shí)感到胳膊酸痛就可以自己在家按摩一下，緩解一下酸痛的癥狀，工作固然是很重要，但是也要注意自己的身體，不要像我一樣胳膊酸痛才想起來(lái)照顧自己的身體。祝你身體健康。