膝蓋受涼怎么治療呢
總是有很多的人說自己在天氣稍微涼點(diǎn)的時(shí)候就是覺得膝蓋很痛,這個(gè)時(shí)候就是大家常說的風(fēng)濕疾病。而一般引起這個(gè)情況都是因?yàn)槟贻p的時(shí)候很多的女性為了讓自己更加的美麗,即使在很冷的天氣下也是穿的很薄,導(dǎo)致膝蓋受涼出現(xiàn)了疾病。所以說很多的人想了解下膝蓋受涼怎么治療呢?
1、濕凍引起的“輕微風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”,建議您用最快捷的方法就是乘年輕轉(zhuǎn)行,要不然在從事這項(xiàng)工作時(shí)就得嚴(yán)格按安全操作執(zhí)行才可預(yù)防,目前的補(bǔ)救方法就是晚上睡覺前一小時(shí)用以下最便宜有效的藥方治療:
買1塊錢老姜切片加半臉盆的水量燒開約半小時(shí)至40分鐘,然后再加入一瓶高度白酒混合均勻,最后倒在洗腳盆內(nèi)放置適合溫度泡腳,并乘熱用毛巾浸姜酒水搓膝蓋,最少搓泡15-30分鐘,藥水可以循環(huán)使用三天,每天重新加熱使用,至少連續(xù)洗三天為一療程,每周一療程,連續(xù)三個(gè)療程!
2、中醫(yī)中藥外敷治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán),保護(hù)滑膜,改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),減少炎癥滲出,促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收,以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地。
膝關(guān)節(jié)疼痛可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解:
1,堅(jiān)持每天散步,走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定,體質(zhì)好可以走3-5公里,體質(zhì)一般的可酌情減量.
2,堅(jiān)持做屈蹲站立動(dòng)作,每天早晚各一次,每次根據(jù)自己的體力座30-100次,開始時(shí)膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進(jìn),由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時(shí)間和按壓的力度要適度.
4,每周堅(jiān)持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進(jìn)肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放松心情,促進(jìn)身心健康.膝關(guān)節(jié)疼痛也會(huì)大大緩解.
說到膝蓋受涼其實(shí)是一個(gè)很麻煩的現(xiàn)象,在后期的時(shí)候最主要的就是保證膝蓋的血液能正常的循環(huán),同時(shí)記住保暖。天氣太冷的話也是會(huì)對(duì)于治療疾病有傷害的。提醒大家的就是嚴(yán)重的話還是去醫(yī)院進(jìn)行治療,這樣才能更好的恢復(fù)健康也不會(huì)因?yàn)橥话l(fā)情況應(yīng)付不了出現(xiàn)問題。