膝蓋受涼怎么治療呢

總是有很多的人說自己在天氣稍微涼點(diǎn)的時(shí)候就是覺得膝蓋很痛，這個(gè)時(shí)候就是大家常說的風(fēng)濕疾病。而一般引起這個(gè)情況都是因?yàn)槟贻p的時(shí)候很多的女性為了讓自己更加的美麗，即使在很冷的天氣下也是穿的很薄，導(dǎo)致膝蓋受涼出現(xiàn)了疾病。所以說很多的人想了解下膝蓋受涼怎么治療呢？

1、濕凍引起的“輕微風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”，建議您用最快捷的方法就是乘年輕轉(zhuǎn)行，要不然在從事這項(xiàng)工作時(shí)就得嚴(yán)格按安全操作執(zhí)行才可預(yù)防，目前的補(bǔ)救方法就是晚上睡覺前一小時(shí)用以下最便宜有效的藥方治療：

買1塊錢老姜切片加半臉盆的水量燒開約半小時(shí)至40分鐘，然后再加入一瓶高度白酒混合均勻，最后倒在洗腳盆內(nèi)放置適合溫度泡腳，并乘熱用毛巾浸姜酒水搓膝蓋，最少搓泡15-30分鐘，藥水可以循環(huán)使用三天，每天重新加熱使用，至少連續(xù)洗三天為一療程，每周一療程，連續(xù)三個(gè)療程！

2、中醫(yī)中藥外敷治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療，膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護(hù)滑膜，改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地。

膝關(guān)節(jié)疼痛可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解：

1，堅(jiān)持每天散步，走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定，體質(zhì)好可以走3-5公里，體質(zhì)一般的可酌情減量.

2，堅(jiān)持做屈蹲站立動(dòng)作，每天早晚各一次，每次根據(jù)自己的體力座30-100次，開始時(shí)膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進(jìn)，由少到多，由有扶手到放開扶手.

3，壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時(shí)間和按壓的力度要適度.

4，每周堅(jiān)持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進(jìn)肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放松心情，促進(jìn)身心健康.膝關(guān)節(jié)疼痛也會(huì)大大緩解.

說到膝蓋受涼其實(shí)是一個(gè)很麻煩的現(xiàn)象，在后期的時(shí)候最主要的就是保證膝蓋的血液能正常的循環(huán)，同時(shí)記住保暖。天氣太冷的話也是會(huì)對(duì)于治療疾病有傷害的。提醒大家的就是嚴(yán)重的話還是去醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣才能更好的恢復(fù)健康也不會(huì)因?yàn)橥话l(fā)情況應(yīng)付不了出現(xiàn)問題。