胳膊疼怎么回事呢

胳膊是人正常身體組成，只要不受到刺激或是外傷，一般是不會出現(xiàn)疼痛或是疾病的?？墒钱?dāng)我們未重視安全時將有機率出現(xiàn)胳膊疼。那么胳膊疼怎么回事呢？胳膊疼是非常復(fù)雜的疼痛，按照疼痛的原則來看，有疾病導(dǎo)致的疼痛，也有運動不當(dāng)、血液流動異常等出現(xiàn)的疼痛，患者要找到原因進行合理的醫(yī)治。

胳膊痛其原因有很多，與網(wǎng)球肘，骨質(zhì)增生，風(fēng)濕痹證，勞損，扭傷，受風(fēng)受涼受濕等等有關(guān)，并且平時體育活動少，肌體協(xié)調(diào)能力差，突然加大運動，訓(xùn)練跑跳，技術(shù)要領(lǐng)發(fā)揮不好，動作不正確加上在過硬的運動場地，活動時間過長在跑跳過程中足部反復(fù)用力后蹬，小腿肌肉長期交流處于緊張狀態(tài)，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血管擴張充血水腫或骨膜下出血血腫機化骨膜增生及炎癥性改變。創(chuàng)傷后造成化膿性細(xì)菌感染也會造成胳膊疼。

可通過下列方法調(diào)理，方法是：

1、先做緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩，然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。

2、兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。

3、兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉(zhuǎn)動，再向后轉(zhuǎn)動。

4、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再從右到左轉(zhuǎn)圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動中感到舒暢。如出現(xiàn)劈啪聲不必?fù)?dān)心，那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。

5、將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上，然后輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可簡單地將頭輪流向左右歪斜。

6、將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回做半圓活動，但不要真將頭向下壓。

7、活動至此，可以逐步做一些站著的練習(xí)。站立收縮腹部，舉起雙臂做想像的爬繩運動，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。

8、兩臂輪流前后繞圈揮動，想像棒球運動員的投球動作，先按順時針方向，再逆時針方向揮動。

當(dāng)我們閱讀完文章后就可以準(zhǔn)確的解答出胳膊疼怎么回事這個問題，找到胳膊疼的詳細(xì)問題后能對癥的做出治療。而患者此時要注意胳膊的休息，疼時不定亂動，最好是固定好胳膊，再使用多種方法調(diào)理，如果疼痛嚴(yán)重的可以使用止痛藥，如果病情還是沒有好轉(zhuǎn)時，可到醫(yī)院做骨骼方面的檢查，確診骨頭里沒有問題。