胳膊疼怎么回事呢

胳膊是人正常身體組成，只要不受到刺激或是外傷，一般是不會(huì)出現(xiàn)疼痛或是疾病的。可是當(dāng)我們未重視安全時(shí)將有機(jī)率出現(xiàn)胳膊疼。那么胳膊疼怎么回事呢？胳膊疼是非常復(fù)雜的疼痛，按照疼痛的原則來(lái)看，有疾病導(dǎo)致的疼痛，也有運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、血液流動(dòng)異常等出現(xiàn)的疼痛，患者要找到原因進(jìn)行合理的醫(yī)治。

胳膊痛其原因有很多，與網(wǎng)球肘，骨質(zhì)增生，風(fēng)濕痹證，勞損，扭傷，受風(fēng)受涼受濕等等有關(guān)，并且平時(shí)體育活動(dòng)少，肌體協(xié)調(diào)能力差，突然加大運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練跑跳，技術(shù)要領(lǐng)發(fā)揮不好，動(dòng)作不正確加上在過(guò)硬的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)在跑跳過(guò)程中足部反復(fù)用力后蹬，小腿肌肉長(zhǎng)期交流處于緊張狀態(tài)，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血管擴(kuò)張充血水腫或骨膜下出血血腫機(jī)化骨膜增生及炎癥性改變。創(chuàng)傷后造成化膿性細(xì)菌感染也會(huì)造成胳膊疼。

可通過(guò)下列方法調(diào)理，方法是：

1、先做緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩，然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。

2、兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。

3、兩肩分別做圓周活動(dòng)，先抬肩向前轉(zhuǎn)動(dòng)，再向后轉(zhuǎn)動(dòng)。

4、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再?gòu)挠业阶筠D(zhuǎn)圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)中感到舒暢。如出現(xiàn)劈啪聲不必?fù)?dān)心，那只是肌腱或韌帶伸展時(shí)擦過(guò)骨頭的聲音。

5、將頭偏向左肩，左手越過(guò)頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上，然后輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動(dòng)作。如果感到手的壓力過(guò)大，可簡(jiǎn)單地將頭輪流向左右歪斜。

6、將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來(lái)回做半圓活動(dòng)，但不要真將頭向下壓。

7、活動(dòng)至此，可以逐步做一些站著的練習(xí)。站立收縮腹部，舉起雙臂做想像的爬繩運(yùn)動(dòng)，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動(dòng)作。

8、兩臂輪流前后繞圈揮動(dòng)，想像棒球運(yùn)動(dòng)員的投球動(dòng)作，先按順時(shí)針?lè)较颍倌鏁r(shí)針?lè)较驌]動(dòng)。

當(dāng)我們閱讀完文章后就可以準(zhǔn)確的解答出胳膊疼怎么回事這個(gè)問(wèn)題，找到胳膊疼的詳細(xì)問(wèn)題后能對(duì)癥的做出治療。而患者此時(shí)要注意胳膊的休息，疼時(shí)不定亂動(dòng)，最好是固定好胳膊，再使用多種方法調(diào)理，如果疼痛嚴(yán)重的可以使用止痛藥，如果病情還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)時(shí)，可到醫(yī)院做骨骼方面的檢查，確診骨頭里沒(méi)有問(wèn)題。