打羽毛球關節(jié)疼是怎么回事

當我們到了一定年齡以后，身體的抵抗力和免疫力就會隨著下降，當然身體就會出現各種各樣的毛病，在我們打羽毛球的時候就會出現關節(jié)疼等，在這種情況下，你一定要搞清楚是什么原因導致的關節(jié)疼，這樣才能夠找到最好的方法治療疾病，接下來讓我們一起來了解一下打羽毛球關節(jié)疼是怎么回事呢？

打羽毛球腳踝關節(jié)疼痛形成的原因：

1.步伐動作錯誤，所致；

2.肌肉力量差，短時間內的運動量相對于你來說可能太大，而且勞累之后未等完全恢復又開始下一輪的運動，長期如此，疲勞、損傷！

3.穿專業(yè)的羽毛球鞋，防止側滑，減少腳踝崴

如果僅僅是活動沒什么問題只是量有點大，減少運動量腳踝就不會有事。如果是進行比賽，那你就需要對腳踝進行冰敷，以減輕疼痛并加速恢復。但不管是活動還是比賽，之前一定要做好準備活動才能確保對身體沒有傷害。

如果經常疼痛，應該是軟組織挫傷，需要靜養(yǎng)和中醫(yī)按摩治療；還有就是到正規(guī)醫(yī)院，拍片看看是否有物理損傷，以便對癥下藥。

打羽毛球為什么會得網球肘？

在羽毛球運動中，網球肘的發(fā)生通常有兩種情況：一是驟然用力揮臂引起的急性損傷。二是員長期殺球動作不正確引起的慢性勞損性損傷。通常勞損性損傷比急性損傷多見。

網球肘常見于運動員殺球時，肘關節(jié)在伸直的時候手腕過度內旋、內轉，擊球時過度用力驟然揮臂，過度用力握拍擊球，反拍抽球時手腕過度外旋、外轉，用力握拍狀態(tài)下重復伸腕動作或手掌向上挑球等。這些動作都可以使肱骨外上髁肌肉起點處發(fā)生不同程度的過度牽拉，引起局部無菌性炎癥。

當肱骨外上髁肌肉起點處疼痛時，就說明已經得了網球肘。嚴重時，運動員不能用力握拍，不能用力反拍擊球，甚至不能伸直肘關節(jié)做頭頂點殺等動作。

打羽毛球胳膊肘疼可能是什么??？

1、網球肘

網球肘多數發(fā)病緩慢，癥狀初期，只是感到肘關節(jié)外側酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。

2、頸椎病

該病最主要的表現就是頸肩部酸痛，除此之外還有其他的癥狀，多樣且復雜，多數患者開始癥狀比較輕，還可能會帶來頭痛頭暈，上肢麻木，肌肉萎縮，嚴重的話還會引起雙下肢痙攣，行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現癱瘓。

打羽毛球雖然比較簡單，而且有利于我們身體多方面的發(fā)展，但是我們在打羽毛球的過程中，一定要注意各方面的問題，最好是去體育館進行打羽毛球運動，出現打羽毛球關節(jié)疼這種情況的時候，就說明你不能再進行打羽毛球了，可以適當的休息一下，看一看會不會有所好轉。