怎樣預(yù)防腦淤血的效果好呢？

腦淤血是一種常見(jiàn)疾病多數(shù)是由于外傷或是大腦受傷碰撞引起的大腦出血，這不僅引起血壓反反復(fù)復(fù)。嚴(yán)重的還會(huì)給生活帶來(lái)影響，腦出血的患者需要注意好飲食，并且通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防腦出血的發(fā)生，老出現(xiàn)這樣的疾病怎樣預(yù)防腦淤血的效果好呢？腦溢血病人如何做好飲食調(diào)節(jié)呢？

低鹽低脂飲食，多運(yùn)動(dòng)，控制血壓

要控制血壓。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復(fù)反彈，極易導(dǎo)致血管破裂，發(fā)生腦溢血。

生活要有規(guī)律。冬季是精氣藏匿的時(shí)節(jié)，宜早睡晚起，特別是老年人，機(jī)體調(diào)節(jié)功能減退，不能與年輕人一樣通宵達(dá)旦地看電視熬夜。要按時(shí)休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個(gè)小時(shí)的午休。老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)，但不可過(guò)于勞累。

要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚(yú)類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜水果。

要保持平和的心態(tài)。健康的心態(tài)是預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強(qiáng)烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善于調(diào)節(jié)和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由于情緒的劇烈波動(dòng)而誘發(fā)腦血管意外的突發(fā)。

腦出血病人的飲食

病人神志清楚，能進(jìn)食并無(wú)咳嗽，咽下無(wú)困難者應(yīng)給軟質(zhì)消化，低糖、低脂、高蛋白性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，因?yàn)樾迈r蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和水果不僅可以減少便秘，還含有豐富的維生素 C 和微量元素，避免進(jìn)食過(guò)飽及對(duì)胃腸道的刺激性強(qiáng)的食物。

昏迷不能進(jìn)食病人，鼻飼是一種十分重要的途徑，一般在病后 2 - 3 天病情穩(wěn)定后進(jìn)行準(zhǔn)備注射胃管的食物，先應(yīng)該高溫消毒，食物溫度宜在 37 - 40 ℃ ，成人 24 小時(shí)的液體需要一般不低于 2000 毫升，推薦流質(zhì)食物的配方：鮮牛奶 1000 毫升，鮮豆?jié){ 400 毫升，米粉 200 克，鮮雞蛋 6 個(gè)，砂糖 50 克，精鹽 5 克、維生素 C300 毫克，維生素 B1 30 毫克， B6 30 毫克，配好的食物可分 4 - 6 次，每隔 4 - 6 小時(shí)注入 150 - 250 毫升。

關(guān)于怎樣預(yù)防腦淤血的效果好呢？以上給大家做了介紹，希望大家能夠通過(guò)合理的飲食和合理的生活注意事項(xiàng)，來(lái)減少腦溢血的發(fā)生，同樣通過(guò)合理的飲食搭配，來(lái)緩解腦淤血患者帶來(lái)的并發(fā)癥，提高腦溢血患者身體素質(zhì)增加抵抗力。