夏季怎樣預(yù)防感冒呢

相信很多朋友到了炎熱的夏季，因?yàn)橐恍┎恢脑蛞矔?huì)出現(xiàn)感冒的癥狀.其實(shí)很多時(shí)候這就是我們俗話說的熱傷風(fēng)，不僅會(huì)出現(xiàn)鼻塞鼻澀，不停打噴嚏，同時(shí)嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽的癥狀.這樣也就大大不利于他們的工作和學(xué)習(xí).因此夏季怎樣預(yù)防感冒呢？面對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下.

事實(shí)上，夏天里，因空調(diào)冷風(fēng)久吹而引起感冒大有人在，吳先生絕不是個(gè)案。特別是當(dāng)偶爾下雨，氣溫有所下降，這時(shí)很多辦公室依舊開著空調(diào)，于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來的感冒多是風(fēng)寒感冒，對(duì)于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。

空調(diào)感冒要先發(fā)汗

空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對(duì)待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對(duì)待。

空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng)，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺得身體舒適了許多。

出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會(huì)很好。

防控須從內(nèi)外入手

當(dāng)然，病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理膳食營(yíng)養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。

相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)于夏季怎樣預(yù)防感冒，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案.當(dāng)然我想告訴大家的是，因?yàn)橄募颈容^炎熱，所以很多朋友在對(duì)自身護(hù)理方面就會(huì)更加的疏忽，因?yàn)樗麄兛倳?huì)有這樣的一個(gè)誤區(qū)，那就是在夏季不會(huì)出現(xiàn)疾病，所以這就需要引起我們更多的深思.