秋天怎樣預(yù)防感冒好呢

感冒是很常見的疾病，特別是秋天這樣的早晚溫差很大的季節(jié)，最容易出現(xiàn)感冒了，有的人身子非常的虛弱，一遇到點(diǎn)天氣變化，感冒就會(huì)突然來臨了，很多家長(zhǎng)擔(dān)心自己的孩子會(huì)感冒，希望能夠通過一些方法加以預(yù)防，那么秋天怎樣預(yù)防感冒呢，有沒有很好的方法緩解一下的呢，下面就簡(jiǎn)單了解一下。

第一，宜酌加衣服。由于早晚溫差較大，天涼時(shí)宜酌加衣服，睡覺時(shí)應(yīng)蓋好被子。若吹電風(fēng)扇，需注意風(fēng)量不宜太大，避免直接對(duì)著人吹，室內(nèi)溫度設(shè)定不宜過低。

第二，宜注意避免感染。在氣候突然變化時(shí)，應(yīng)注意保暖，少出現(xiàn)在人多的公共場(chǎng)所，以避免感染。

第三，宜及早就醫(yī)。如果感覺身體不適，應(yīng)及早就醫(yī)，以免病情惡化。

第四，宜多喝溫開水。如果感覺口干舌燥或痰難出，要多喝溫開水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，對(duì)潤(rùn)喉、化痰、祛寒有一定的作用。

第五，宜多食用水果。對(duì)于溫燥患者來說，應(yīng)多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤(rùn)的水果。

第六，宜食療。對(duì)于涼燥患者來說，可煮蔥加淡豆豉湯，或用老姜、紅糖煮水喝，喝完可到被窩里微微發(fā)汗。

第七，宜食用熱稀飯。對(duì)于體質(zhì)比較虛弱或胃口不好的患者來說，可吃熱稀飯，吃完后也可到被窩里微微發(fā)汗。而感冒期間除非虛證明顯，不宜隨便吃補(bǔ)藥，否則病情會(huì)惡化。

老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。

特別提醒：患有鼻炎、心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意，提前準(zhǔn)備好相應(yīng)藥物，注意防寒保暖，早晚盡量不要到戶外活動(dòng)。

秋天怎樣預(yù)防感冒呢，家長(zhǎng)如果擔(dān)心自己的孩子感冒的話，可以嘗試上面的一些方法的，平時(shí)多注意補(bǔ)充一些水分，而且要多吃一些對(duì)身體有益的水果，同時(shí)要注意衣物的增減，遇到有感冒初期癥狀的時(shí)候一定要特別的小心，應(yīng)該早期檢查早期預(yù)防。