焦慮會頭暈嗎
在平時的生活中，往往我們都會出現(xiàn)焦慮的情況。簡單點來說焦慮就是內(nèi)心比較著急，免不了要擔心，總是無法平靜下來。經(jīng)常性的焦慮對我們的身體肯定是會造成一定的影響的，因為情緒是影響我們血壓和心臟能否正常運作的關(guān)鍵。那么焦慮的時候會頭暈嗎？今天就為大家詳細的介紹一下。
焦慮癥頭暈怎么辦1、其實焦慮癥患者都不是只患病一兩天的人，少則幾個月，多則十幾年。在過去的日子中患者已經(jīng)經(jīng)歷過了無數(shù)次焦慮癥頭暈的癥狀，請問有哪一次是心臟真的出了問題，又有哪一次是真的暈倒了，可以肯定的是沒有(不然就不是焦慮癥)。所以可以肯定的是，無論怎樣這只是焦慮癥狀的故伎重演，在惡性循環(huán)開始之前，即刻將其打住是防治焦慮癥頭暈的關(guān)鍵。
焦慮癥頭暈怎么辦2、打住的方法很簡單，平靜下來，不去理會那些癥狀，不要去想后果會怎樣，即使你去想，也不會左右結(jié)果，然后要記住，身體的反映是不會突變的，也就是說不要期待當你平靜下來，癥狀就會馬上消失，它需要一個過程，但是最后必然會消失。專家建議，這個時候患者不要往床上去躺，假如實在受不了了，可以坐下來做做深呼吸，但大多數(shù)情況下希望患者能做一些力所能及的事情。
焦慮癥頭暈怎么辦3、在日常生活中做一些“力所能及”的事情，也就是起碼這件事不能加重你的負擔，這樣有眾多好處，一是你會慢慢遺忘自己的癥狀，因為它們本來其實就無足輕重;二是事后它會大大加強你的信心，而信心又是焦慮癥恢復(fù)的最重要的因素。
通過上述文章的介紹，相信很多朋友們都已經(jīng)知道了在焦慮的情況下的確是會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象的，導(dǎo)致頭暈的原因很有可能是我們的血壓升高所致。所以為了避免和減少頭暈的現(xiàn)象，經(jīng)常會焦慮的朋友們應(yīng)該學(xué)會讓自己平靜下來，對所有的事情都坦然處之。
